舞蹈，治療

Back to dancing~~~

2011-10-26T12:03:00.000-07:00

Back to dancing~~~

I guess I am very lucky! Though it is hard that not having families around to help us with our little baby, I still get the full support from my husband to squeeze time to go to dance classes weekly. Yes…it’s not as much time as I used to dance. Yes…my body still feels very different. Yes….my brain sometimes can’t work well because the sleep deprivation. However, it feels good dancing.

Dancing, dancing, dancing…. How lucky I am!
Wish all of you who love dancing can always dance whenever and wherever you are!

危機是轉機

2011-08-11T07:58:00.000-07:00

產後的身體，像是個陌生人一樣~
就算我懷孕時已經是努力的運動，產後雖然肚子消了，但那鬆弛的肚皮，尚未歸位的骨盆，新產生的膀胱問題，一點也不是我熟悉的孕前身體，令人感到沮喪~

這幾天，我那不滿三個月大的小勁，試著翻身，當然"卡在一半"，卡住的他試了幾回後，前進退後都不行，開始哇哇大叫，我對著他說"小朋友，要有耐心啊，你現在還不會翻身，過一陣子就會啦，要有耐心嘛!"，霎時間，我好像是在對自己說話，我要我的小孩對自己的身體有耐心，有信心，我卻對自己的身體超級沒耐心加上沒信心!

真的是做比說難多了，有著對於未來的恐懼，對身體能力的質疑，不知道身體是否會回復到懷孕前的顛峰狀態，身體上每個細小部位的感官，都可以牽動我的情緒。記得一次跟Susan聊天，她說我們這種舞蹈治療師加舞者的身分，讓我們對於身體的每個感覺都超敏感的，不知這算是個上天的恩賜還是詛咒???

最近開始了物理治療的復健來幫助我骨盆腔肌肉的能力，老實說只有躺在治療室的躺椅時，我可以很有耐心地一再重複千篇一律的復健動作，回到家後，常常復健動作做到一半，腦袋思緒忽然飄走了，或是偷懶數數，老是搞不清楚我到底做了幾次的運動了，跟跳舞真的很不同~~~(說到這，真的很慚愧...我上班時老是盯著Client做復健運動，接果自己在家老是偷懶，該檢討改進ㄚ~~~)

但是我開始感激我有這個在做物理治療並且參加一些運動課程來幫助身體的骨盆及膀胱問題，許多的概念與動作，我在拉邦課程都學過，這次是用更醫學的角度去看去做，對於一直想要把科學與舞蹈動作結合的我，其實這是再好不過的經驗；只是這個用身體付出代價的經驗，心裡有時還是很怨~~

我努力把危機看作是轉機，我也希望我可以把我從前及現在所經歷和學習的統統匯整起來，並且結合舞蹈治療與諮商，希望以後我可以提供空間及課程來幫助女性朋友來面對這些跟隨生產或更年期而來的身體不適。

真的期望有一天我可以擁有一個studio(最好是個木造平房，前頭還有個院子，有棵大樹，晚上時我們可以歌唱歡舞Flamenco.....)，可以提供舞蹈治療及舞蹈課程，讓每個進來的人都能夠在身體與心靈得到healing!這是我的夢想啊~~~

照你的"直覺"養小孩

2011-07-15T07:40:00.000-07:00

像許多新手爸媽一樣，小勁出生後，我們看了許多別人推薦的書來學習怎樣當父母，書上說小孩到幾個禮拜就可以訓練啊，有些說應該要這樣那樣才能夠培養這個那個的，老實說，有些書只會讀的令人沮喪，甚至懷疑自己的小孩是不是有問題??
琢磨了好些個禮拜，跟Susan還有一位資深的護士聊過後(她每個小孩剛好出生在不同理論問世時，所以他每個理論都用過了)，我覺得最受用的一句話就是"這是你的小孩，用你的直覺去撫養他!"是啊~他不是愛管閒事的鄰居的小孩;他是阿公阿嬤的孫子，不是兒子;他也跟書上的小孩不一樣，當爸媽的人才是有資格判斷該用哪種方式來養育自己的小孩的，對於喜歡給忠告的週遭人士，可以跟他們說"我知道你們很愛我也很愛這小孩，可是你的建議只是給我壓力，請你給我一點空間跟時間去培養與我的小孩的相處模式"，若講不來這句話，你就用耳塞把自己的耳朵塞住吧!(PS.我以前就是那種愛給忠告的人士，現在覺得真是對不起我的朋友啊!我那自己為是的態度，現在想起來真是愧疚，Angela請原諒我的愚蠢無知啊!)

在找到適合自己與小孩的方式後，我才能夠好好的境下心享受當媽媽的甜蜜，才能欣賞他那衝冠的可愛頭髮，那不停要奶喝的櫻桃小嘴，及要嚎啕大哭前那惹人憐愛的癟嘴表情，安下心後才能夠覺得累也值得!

跟大家分享我學到的知識:
要早早訓練小孩的是Dr. Spock那一派，是較早期的理論(我想百歲醫生那本書就是照著個理論)
親密育兒的是屬於Attachment parenting，Dr. Sears那一派，是較新的理論

我覺得沒有好與不好的理論，只有適不適合的理論，若是我們都活在遠古時代，我猜自然而然用Attachment parenting，因為沒有現代上班的壓力，更沒有時鐘來告訴我們四個小時到了要餵奶，但是活在繁忙緊湊的現代生活，當爸媽似乎是更辛苦了，然而也不是每個家庭都願意照著理論來養小孩的，所以照你的直覺，照妳與小孩的所需，沒有對不對。
我唯一推薦的ㄧ本書是: Anne Lamott的 Operation Instructions: A Journal of My Son's First Year. 這個媽媽把所有我們在心裡偷偷滴咕的話都寫出來了，不只懹人覺得身有同感，而且她的文字會令人捧腹大笑，絕對是新手媽媽的良伴!(可惜沒有中文版，不過她的文字不難，可以當練習英文看啦!)

上天的禮物

2011-07-13T15:28:00.000-07:00

有人跟我說"孩子是上天賜的最好禮物"，小勁出生後三天，我還在揣摩這句話，真的，有時覺得這怎麼是我要的生活!!!產後48小時，醫院就趕著要我們出院了，回到家，哺乳，尿布加上安撫哭鬧的小孩，兩個離鄉背景又無知的新手父母，加一個初到人間的小孩，產後三天憂鬱症不打聲招呼地直接鑽入我的身體，我懷疑自己哪來照顧小孩的能力，害怕自己不夠愛他，我的身體一點也不受控制，除了撕裂傷，我有超嚴重的產後尿失禁，完全hold不住一滴尿，好恐怖啊!我這輩子還能在跳舞嗎?我連從床上站起來，所有的尿就"一洩千里"，睡眠不足加上對自己的種種懷疑，我控制不住自己地哭!我怨，怨為什麼搞到這種情況，怨生個小孩壞了一堆身體的功能，我羞，羞自己的身體怎麼這麼不禁用!原來，憂鬱症是這種感覺，是這麼容易發生!

Susan，我的舞蹈治療師在我產後兩個禮拜打了個電話給我，從一年多以前，我就一直有在看治療師，一方面是工作所需，一方面是我找到了一個超級合適我的治療師，每次去看Susan，就是一個self-care。感謝老天爺，Susan主動打了通電話給我，雖然猶豫了一下要怎麼帶著兩個禮拜大的小孩去做諮商，我還是去了!還好有去，第一次深深體會到諮商師的偉大阿!!!(舞蹈治療真的有效啊!朋友們!)雖然我還是會懷疑自己，偶爾我還是對著哭鬧的小勁掉淚，但是Susan幫我安撫了我害怕的心，幫助我了解我所經歷的是許多新手媽媽都曾經歷的徬徨!讓我知道"我不是怪物"

經歷產後憂鬱，最好但也最恐怖的是發現自己的黑暗面，那無法控制的脾氣，那想要毀滅自己的念頭，輕易地浮上心頭，我無法否認我看到自己更多的一面，好處想，將來我面對病人時我絕對會有更大的包容與體貼，壞處想去，原來我對產後憂鬱症的免疫力超低!!!恐怖恐怖!

轉變

2011-07-11T15:05:00.000-07:00

幾個月沒有更新文章，因為我的生命裡多了一個甜蜜的負擔，小勁來到這世界七個禮拜了，從懷孕到今，一路的酸甜苦辣真的是不停的讓我感到驚訝。

我一直猶豫要在網路上分享多少的私人生活，我喜歡搞神秘，不喜歡人家知道我的缺點，但是如今，我覺得把這一路的歷程記錄下來，對我是個"healing process",雖然不曉得在有小孩的生活裡有多少時間可以坐在電腦前打字，但希望我可以開始紀錄!所以這個blog會開始有更多私人的見解，要有找更客觀的舞蹈治療資料者，麻煩你們到美國舞蹈治療協會網站搜尋囉!

生產前~
做個舞蹈治療師就應該是要崇尚自然，遠離藥物嗎?我的同學兼好友阿曼跟我的預產期只差了一個禮拜，她有經濟能力請了一位專家來教導她利用催眠方式幫助產婦來度過生產的痛，而我除了上birthing class外，只期待用藥物的方式來幫我無痛分娩，因為我知道我有超低的忍痛度!然而就算心裡知道我百分之九十是要靠無痛分娩了，我還是覺得不好意思讓其他舞蹈治療師知道我要直接跟藥物妥協，心裡罵自己千百次，這種事情不用比較，可是為什我還是這麼介意呢?覺得自己好像是個不夠格的治療師呢?

心情隨寫

2011-05-19T08:58:00.000-07:00

在舞蹈治療訓練的過程中，我很享受那發覺真正的自己的過程，但是接下來"接受"真正的自己甚或"挑戰"自己，真的是個大工程!

我是個難以離開"時間"生活的人，許多工作項目上，這幫助我有效率完成手邊事物，但我也容易被"時間"給牽絆。太在乎時間的結果是我有時犧牲了品質，有時被自己內在的計時器搞的壓力很大，彷彿沒有在特定時間完成每件事就不對勁!小米常說我是"control freak"，但我不覺得我純粹是個控制狂，很多時候是因為內在的計時器不停地滴答滴答響啊，讓我想要對外在的事物有更多的控制感!

但不論是我的內在計時器作祟，還是我對未知的將來有著想要有控制權的奢望，這對我的生活，我的舞蹈治療師工作，常常是弊多於利，我也知道阿~~~ 我已經走到接受自己的階段，但挑戰自己的路還在進行，加油吧!

介紹兩本書

2011-03-09T09:44:00.000-08:00

奇蹟: My Stroke of Insight
我不知道為何中文的書名變成"奇蹟"，我自己手上也僅有英文版，但是因為對於這本書的喜愛，我還是想要推薦給大家。作者Jill Bolte Taylor本身是腦神經解剖學家，在1996年自身經歷了腦溢血這個大關卡，經過八年的復健，她從最初的重新學習說話、走路等等，到八年後運用本身的腦神經科學知識及所經歷的腦溢血及複健歷程，寫成一本書來提醒大家對中風初始病症的注意事項且分享她的這段人生經歷。對我而言，Jill應用本身的腦神經知識，把教科書裡的複雜腦部功能變成平易近人的繪圖與文字敘述，讓我在幫助病人理解他們所經歷的功能損失，是個很好的教材，最重要的是，Jill從走過鬼門關到出書道出她的復健歷程，不僅是個振奮人心的精神指標，野讓我們看到腦部的可朔性!
我並不太喜歡中文書名，因為Jill能夠完全康復被非是個純粹的奇蹟，之間所經歷的復健過程，並不是一朝一夕可及，這也是我平常不斷鼓勵或催促復健病友的論點，復健是個長遠之路，很苦，但是持續的努力會帶來寶貴的回饋!我覺得這本書很適合給所有一般大眾閱讀，尤其Jill以病友角度所闡述，她所期待被對待的方式，像是別把病友當做笨蛋對待，他們只是受了傷，需要你多點耐心與細心去對待；或是因為受傷的部位，也許他們無法完全理解你講的話語，但是她可以完全感受到你的態度與心情...這些都值得我們所有人去學習!

If You Do Nothing, You'll Die!!!
我超喜歡這本書~~~
作者的丈夫因為腦癌必須進行手術，這本書詳細記載了她丈夫從手術後以來的他們一家人的生活點滴，因為作者用了非常幽默的口吻寫出了照護腦部創傷病人的歷程，那種種艱辛過程在作者的妙筆生花之下，讓人笑中帶淚!我對這本書還有份特別的情感，因為作者的丈夫曾經在我現任工作的program進行復健，雖然他早在我進入前離開了我們的program，但是這份情緣令我感到溫馨!!!
唯一可惜的是這本書尚未有中文版~~~所以現在有興趣的人只能拿英文版來閱讀，不曉得台灣有沒有哪個出版社有興趣的???還是我該考慮來翻譯呢? : P
兩本書相較之下，這本書令人覺得較易親近，(我們曾經分別朗讀兩本書來跟我們的病友分享，此本書作者的敘述方式，很能令人引起共鳴!)

如果你知道有任何人經歷過任何腦傷，包括車禍、中風、腦瘤...等等，或如果你知道有任何人正在位照顧腦傷的家人而筋疲力盡，這兩本書可以讓他們知道，他們並不孤單!

得與失

2011-01-04T18:48:00.000-08:00

今天看到家族裡小朋友的照片，
才驚覺他們長大的速度遠遠超過我的想像，
每個都變的好多，我都認不得了!

一股很深很深的失落湧上心頭，
不誇張，那難過與失落真的是一下子填滿了所有情緒空間，
看著照片尋著我記憶裡那微微上揚的雙眼，或那個調皮的表情，
恍然驚覺我已經離家好久好遠!

我知道這是過程，也是必需付出的代價，
雖然我沒有許芳宜那麼厲害及偉大，
但現在的心情就像她書中所說的，永遠掙扎在地球兩端，
對她而言是事業及愛情在地球兩端的掙扎，
對我則是對根與追求夢想的掙扎，
我的家人及朋友，我的成長文化，密密地組成一張堅固的網，網住我對過往的眷戀，
而我的夢想裡複複雜雜地包含了對舞蹈，對舞蹈治療，對愛情的承諾。

小米笑我說，我是"長期不滿足"症，
我總無法釋懷我沒有的東西，
看到家族聚會的照片時，難過無法有一扇小叮噹的任意門讓我回家，
看到帳單時，會懷疑自己為什麼不乖乖地待在實驗室工作就好，
被工作操到累時，會好想成為一個純舞者，
在舞團練舞時，會希望不要一直跳重複的舞碼，
我承認，小米說的一點都沒錯，
(這是我最近最大的進步，終於不再否認自己有"長期不滿足"症~~給自己拍拍手!)
我也一直努力學會看自己所擁有的幸福，包括我得來不易的舞蹈治療學位，夢想般地站上芝加哥舞台表演，以及許多許多因為出國才遇到的驚奇體驗。

有許多人覺得我從生物研究跳進舞蹈治療師/舞者的生活很浪漫
其實更多的是衝衝撞撞的考驗，
我還在努力學著"活在當下"，
努力將自己沉浸在正面的能量中，
而且我總是告訴自己，將來總是要回台灣的，
只是每當談起生命中永遠無法割捨的家族與朋友時，
我只能毫無招架地被那重重的失落感裹復其中!

這不是奢侈品，是必需!

2011-01-01T10:05:00.000-08:00

找個時間疼疼自己，愛顧自己，
這不是奢侈品，是生活所需。

這不是我第一次提”self care”這個概念了，
在舞蹈治療所唸書時，有將近一整個學期在學習”愛顧自己”這個功課，
我理所當然的認為所有做治療師的人都懂得這個道理，
前一陣子與在台灣當精神科醫師的小姑聊天，
才驚覺已經是可以獨當一面的醫師，卻從來沒有學習過愛顧自己的功課，
才知道，在台灣為許多為病人盡心盡力的醫療人員們，
從來都不被鼓勵要先照顧好自己，
取而代之的是不斷地被要求超時超心力地付出，久而久之大家都快被榨乾了!

我工作的腦傷復建單位，這幾年面臨經費大量被刪減的危機，
原本是至少五個全職員工的復健單位，這幾年變成了兩個全職，兩個兼職加上實習生硬撐，
也因為經費刪減，我們不得不多增加服務的病人數目，
不用說也知道，工作的人負擔變重了，服務品質也往下降了，
當然我們的精神與體力上的壓力也越來越接近崩潰邊緣。

像我，好幾個月以來，總是作惡夢，
每到星期天，就開始焦慮隔天要上班，
因為人力不足，上班時總是杵在隨時待命進行危機處理的狀態，
工作進度落後，我無法靜下心來跟每個病人好好聊聊，
我的脾氣變差，常常怨嘆為什麼現在的病人這麼”難搞”，
當個治療師需要的”同理心”，我快找不到。。

愛顧自己，我有想辦法做啊!!! 我提醒自己深呼吸，放輕鬆，
我回家做瑜珈，練舞，寫日記，看我的舞蹈治療師，
有沒有用? 有，但不夠，
我心裡覺得不夠，我身體覺得好累，
我們部門裡的每個人都好累好累，做社福的真的很累，
錢少事多，我所有的同事，除了家庭要顧，每個人都不只一份工作，
有時問問為何還守在這個單位，
真的，就是一個覺得這是一件有意義的事情，
但是你問我有沒有想放棄，不騙你，常常在想!

終於有一天，我的部門主管 Lisa (也是個舞蹈治療師)，像我們機構提出我們需要有一天的”self care day”，
老實說，我常覺得Lisa是異想天開，
我根本不認為我們的機構會允許我們可以有一天上班時，沒有服務任何病人，只是純粹過一天愛顧自己的時間，
但是，偉大的Lisa，她竟然幫我們爭取到了!!!

這一天裡，沒有任何病人，
我們工作夥伴聚在上班地點，我們打掃了環境，為空氣裡灑上怡人的精油香味，
我們分享了這陣子來面對病人時的困境，
不是純抱怨，而是坦承地說出心中的無力與脆弱，
~~~有多少時候，我們必須硬撐著去說服自己及別人說”我懂得比你多，你要變好就照著我說的做”，
~~~有許多日子裡，面對那有黑社會背景的病人時，我表面裝出堅強，心裡卻希望他不會真的找人堵我，

這一天裡，我們用舞蹈，用繪畫，用音樂來治療自己，
這一天裡，我們花個十五分鐘疼惜自己的身體，
為不斷疼痛的頭與肩好好好按摩，
我感受到我工作夥伴那柔軟的雙手，安撫著我僵硬的背膀，
我像是挨在母親身旁的嬰孩，安心吸收源源不絕的溫柔與關照。

我們向自己、向世界承認，我們都只是平凡人，
我們需要休息，我們會發脾氣，我們不完美，
因為承認，所以柔軟，
因為柔軟，所以心中有空間去感受病人的苦痛，
因為感受，我們有多一些的耐心與同理心去和他們走這一趟艱辛的復健之途，
復健是一輩子的事情，碰壁、沮喪是家常便飯，
不管是照顧病人的家屬、醫護人員或是病人本身，
有時給自己一些”愛顧自己”的時間與空間吧，
這不是奢侈品，是必需!

~~~~~~~~ 待續

就是要跳舞!!!

2010-11-12T11:24:00.001-08:00

最近很懶惰~~~
想要放這個連結http://pinkglovedance.com/跟大家分享，已經想了好久囉，今天終於"動手"啦!
我還是懶的把影片放進來，所以自己點去看，
一定要去看喔，希望你看了心情會變好喔!

這是有抗乳癌成功的病友與各地醫療人員一起完成的~~~
願大家一起舞出快樂人生!

味道

2010-10-11T19:22:00.000-07:00

今天走在上班處的走廊上，忽然撲鼻而來一股炒素齋的味道，
從未在美國聞到這股味道，也許是我腦袋幻想出的，也許是機緣而得，
我想起了慧慈寺，
在我小時後居住的小鎮上，慧慈寺有個附設的幼稚園，也舉辦了一些課外活動，
我的第一堂舞蹈課就在那裡開始!

這味道就像是小時候在寺裡的樓梯間，轉身聞到師父準備的素齋，
我感到一股平安幸福，
想起師父們的慈眉善目，
念起寺中那股安和寧靜的氣息，
憶起寺外有著花農栽種的一大片滿天星花海及小鎮裡熱鬧卻安樸的氣息。

我知道，我不只是想家，
想念的還有那段無憂無慮，平安快樂的時光，
及那段光陰裡我無貪、無慾、無求的心~

不只是一首舞~~~訴說腦部受創後的愛與痛

2010-08-24T18:57:00.000-07:00

這是今年在Columbia College Chicago的舞蹈治療與諮商研究所舉辦的舞展所表演的，這個表演裡結合了一小段影像，介紹New Focus 這個腦部復健的機構及其中兩位已經畢業的clients。

剛看完整個表演時，有些失落，畢竟在身楚現場表演的情境，從觀眾席來傳來的啜泣聲等等，與在螢幕的2D影像，著時有段不小的落差，但我還是希望能放在這裡剛大家分享，畢竟這是一個絕佳的機會一窺舞蹈帶來的療傷能力。

這首舞的title是" Why do I keep saying the letter Q?" 也是舞蹈中朗誦的詩的標題，靈感來自於影片中的Maurice(我們暱稱他MoMo)因槍傷後，腦部的語言中樞受損，在復健初期，MoMo看著英文的26字母，雖然認得每個字母，但是他卻不停重複說這是"Q"

這首舞是我們一起共創的，裡頭含了Timy與MoMo的復健歷程，包括了Lisa十幾年來與腦部受創病人共楚的心情，及我身為一個家屬兼初生茅廬的舞蹈治療師之感受，創作與練習的過程比起純觀賞影片來的痛快及有趣!

願以後還有更多更多的機會與更多的人用舞蹈療傷，用舞蹈說我們的人生!

願以這篇小小的文章，獻給在天上的Elisa.
Thank you for sharing your love, your passion and your pain with me. I will never forget. May you rest in peace. Love!

新聞新聞~~~Alternate Route Certificate for DMT

2010-07-10T20:54:00.000-07:00

Columbia College Chicago 的舞蹈治療所新增加了Alternate Route，我不曉得這是多久開始實施的，但這是個大新聞耶!!!!

基本上所謂的Alternate Route for DMT就是提供另一條路徑讓更多對舞蹈治療有興趣的人可以取得美國舞蹈治療協會的認證資格!尤其對於已經擁有心理學或諮商相關碩士學位以上的朋友，若是有心想要專研舞蹈治療，可以不用從頭再唸一個碩士學位，這個Alternate Route，可以避免再多花時間與金錢修相同的課，聽起來真的滿好的，若是你有興趣的話，可以上芝加哥哥倫比亞學院DMT研究所的網站查詢更多的訊息，裡頭的資料包括需要修的學分及實習時數，下一輪的學生應該是2011年的暑期開始上課，申請期限到明年一月截止，有興趣的還有半年時間準備，可以好好把握!

之前有一些已經在唸心理研究所相關的朋友詢問轉系的事情，也可以考慮這個選擇。
祝福大家再追尋舞蹈治療的路上，越來越順利~~~

Check這個網址http://www.colum.edu/Academics/DMTC/Alternate_Route_Certificate.php

一個令人感動的晚上~~~ Student/Faculty concert of 2010

2010-07-09T20:46:00.000-07:00

我所畢業於的舞蹈治療所( DMT& C of Columbia College Chicago)大概是全美的舞蹈治療所裡，最愛舉行舞蹈表演的一個吧 (呵呵!我很愛!) 。每年的暑假有提供學生跟老師表演的Student/Faculty concert，冬天有提供畢業校友表演的Alumni Concert，所以不管畢業了沒，都有表演的舞台，耶~~~

照理說，student/faculty concert 純粹是給MA及GLCMA的學生跟老師，但今年因為增加了讓學生或老師帶入field work的選擇，所以我有機會和我的上司/老師，及兩位從我們program畢業的腦部受創患者 (Timy, MoMo)一起創作及演出!
就像系上的一堂課: Performance as Therapy，從創作、記動作到上台演出，Timy 及MoMo的努力與進步，基本上就是他們復健過程的翻版！Timy及MoMo都是模範生，在復健的過程中，總是主動積極，不花不必要的時間在怨嘆自己的傷痛，他們總是專注於如何讓自己更進步~~~這些聽起來很簡單，但是ㄧ點都不容易，許多的病人在怨天尤人中度過一天又一天，能夠接受自己的傷痛後往前邁進，其實需要極大的勇氣與毅力!!!
在我們這一次的準備這支舞蹈過程中，一開始的創作，Timy跟MoMo就展現了高度的創造力，他們運用動作來說腦部受創的故事，舞著他們創造的動作，提供了我一條直通的道路感受他們的痛、他們的悲傷，更有他們的康復與快樂，在一路的過程裡，他們不時讓我感動到眼眶含淚。

除了我們之外，另外有從Rehabilitation Institute of Chicago (RIC)來的小朋友，RIC去年開始與DMT&C 研究所開始合作，利用舞蹈來幫助有肢體障礙的小朋友，看這他們在台上的每一小步，都令人感動。還有從系上學生實習的學校來的青少年，帶來超水準的歌舞劇，真的令人大開眼界～～～　當然其他學生的舞碼，不管是慶祝兩年來的自我成長或是與同伴們的盡情舞動，都很有看頭。

一個晚上有表演看也有機會和其他舞蹈治療師共聚ㄧ堂，這是個美好的芝加哥夏夜~~~

等系上DVD做好，沒機會到現場的可以買回家欣賞喔！

一個腦部受創復健的program~~

2010-04-13T16:08:00.000-07:00

從我的實習到現在的工作，最多的時間我是在這個program度過的!

一個專屬腦部受創患者復健的program，我相信不只在台灣很少見，連在美國也少!這個program裡，創傷性腦傷指的是病人是因為外來事件受傷，包括車禍、跌倒、槍傷等等，另一類是由於內發性的創傷，譬如中風、腦溢血、腦部腫瘤等等。在美國中西部這裡，雖有許多的地方提供物理治療或職能治療的機構，但是鮮少有一個program是提供一個禮拜五天，全天候的各式課程，幫助病人面對在復健過程中會遇到的認知、生理、心理層面的各種挑戰!

在這裡禮拜一到禮拜四，病人接受的是很規律的作息時間，午餐前有三堂課，下午有兩堂課，"規律"是腦傷復健的第一步，因為許多病人的記憶，空間感都在受傷後大大被影響，所以回歸到規律的生活作息，是在替長遠的復健療程打基礎，有了規律，才能夠有效率的訓練腦部的認知能力，培養新的技能來替代因受傷而失去的能力...。在這裡，各式各樣的課程，包括記憶力的訓練，閱讀的訊練，每天必有的運動時間，團體諮商，舞蹈治療，語言治療，職前訓練等等，對於剛開始參與的病人，在體力，心力及腦力上，的確都是大挑戰。

禮拜五是個不一樣的日子，每個禮拜五是病人走出去與社區接觸的時間，我們去參觀社區裡的圖書館，博物館的展覽，去聽聽音樂會，去看看流浪動物之家，去打保齡球....，許多的病人在受傷後就大大減低了出門的機會，禮拜五提供了他們再次走出去的時機，不只是爲了讓生活更多采，在出門的過程中，如何使用公共捷運系統，如何買午餐，如何與其他人交談...，相信我，這些都是復健的一部份!

在這樣的program裡工作也是挑戰!雖然每個病人都是因為腦部受創而來，但是每個人因為受創的部位不同，需求會有不同，挑戰也不同，但是能夠參與他們的復健，看著病人在一年內的轉變，時時有令人surprise的時刻，這是在筋疲力盡時最大的回饋。

在台灣是否有類似的program? 我一直在尋找，若是你知道有類似的團體或機構，請告訴我一聲!

PS. 2007年的一部電影 "The Lookout" (台灣翻成監守自盜，唉!很不喜歡這個片名說，一點都不吸引人!!!)，裡頭的描繪男主角的許多段落，蠻真實呈現腦部受創者經歷的許多挑戰，有興趣的可以租回來看看，歡迎一起討論喔!

結束~開始~

2010-03-28T20:09:00.000-07:00

一晃眼，十五個月又過了!
GLCMA的課程結束了~~~
第一次上課，像是上個月的事情而已，一點也不像是十五個月前；
十五個月裡，沉浸在拉邦(Laban)與巴特妮芙(Bartenieff)當中，有時頭暈目眩，但更多的是驚艷，雖然以前已經上過了動作分析的基礎課程，但是這次是更深入的體驗，不只是知識上的體驗，更多的是親身的身體經驗，尤其Bartenieff Fudamental及 Peggy Hackney提出的connectivities，更是我的新歡!許多動作看似簡單，走路，轉動手臂等等，每天的日常生活都會用到，但是擁有時間及空間上的奢侈去探索其中的奧妙，像是打通了身體的五行六脈。而拉邦的理論則提供我對自己的舞蹈治療及舞者工作有更多的資源去創造更自由的creativity，對於空間,對於動作質地及身體塑型都有更大的運用能力，我的世界更大更廣了~~~

許多有趣的想法還在心中醞釀，希望過一陣子會有更具體的project跟大家分享~

治療師手記

2010-02-26T09:23:00.000-08:00

有時，你以為就這樣跌入厚沉的無助中，手指尖點觸的，胸口貼上的，盡是重重的失望，你以為就被困囚在這黑默深淵中，自我沉落，不想光明。

黑暗中卻有那光亮，一閃一爍的到來，不是神話般的光明直射，但你知道，在閃爍間，是生命的韌度，韌度是種”動”，因為”動”，有了”選擇”，有了”生命”，有了”活”

是的，有時我只想賴在自我沉落中，靜滯不動，雖是在黑暗深淵，卻感覺如休憩。

但這世界啊，就如佛家所云，無事永恆，也如拉邦動作分析裡論理，極端非是個長久處在的狀態，自由在漫盪極端之間延伸。

快了，那閃爍的光點，輕撫肌膚，我慢慢起身，與之共舞~~~

意外的訪客

2010-02-16T20:08:00.000-08:00

話說我在過年前的兩個禮拜，就開始經歷了情緒低落，莫名地感到疲累，有次還練舞練到哭，根本就覺得自己是憂鬱上身!我把這些症狀歸咎於無法回台灣過年的後果，在國外過了好幾個年，實在很懷念在台灣時的過年氣氛，在這雖然好些個朋友都很努力營造過年的氣氛，但是總不大一樣。
就在我一路楚於低潮的時期，小米接到一封email，原來一位好友前幾個禮拜來到美國出差，陰錯陽差之下，被"卡"在美國了，遇上百年少見的大風雪，而且無法如預期的回家過年，實在是很慘!!!看到他的遭遇，我整個人從憂鬱裡解放了出來~~~他實在比我慘太多啦!雖然這可能不是太好的比較法，但對我挺有幫助的，所以~何妨呢: )，

這個朋友在除夕夜來到了芝加哥，和我們一起度過了人生中第一個不在家過年的年，也爲這個年添加許多興奮之情，畢竟這是個大surprise。因為朋友到訪，我藉機再逛逛平常懶得去的芝加哥市區(窩在家取暖就懶了出門了啦!)，還有許多驚奇的發現呢!例如Art Institue整個二月都免費ㄟ，有興趣的趕快去喔。也去看了一下今年在千禧公園舉辦的Winter Dance活動，看到有溜冰刀的，有學交際舞的，雖然天氣冷颼颼，但是還是有許多活動在進行呢，原來芝加哥的冬天沒有我印象中的那麼無聊!

感謝意外的訪客，不只把我從鄉愁中解救了出來，還爲我們的生活添加了許多色彩~~~

更正

2010-01-17T16:29:00.000-08:00

之前我沒有把Barteniff Fundamental 與Hackney 提出的six connectivities間的關係說清楚，可能讓看的人有誤解，我修改了一下文章，有需要者請參閱見證他們的進步一文，若是有任何疑問的，歡迎跟我ㄧ起研究囉~

Social work & Case Management

2010-01-14T15:55:00.000-08:00

上一個實習及現在的工作讓我開始學習到，在現在的環境裏要當個”純”舞蹈治療師其實沒那麼容易，由於許多機構的編制，許多舞蹈治療所畢業的學生所找的工作，其名稱並不一定是舞蹈治療師，也有許多要求作verbal therapy及社工的工作，Columbia College Chicago的舞蹈治療所，其實全名是Dance Movement Therapy & Counseling，所以我們在畢業後可以符合考伊利諾州的諮商師資格，也就是說我們是符合資格作傳統的諮商，或稱verbal therapy。由於在學校有這部份的訓練，所以在許多機構要求做verbal therapy時，並不覺得太訝異。但是，正式工作一定有許多當初在學校沒學到的要求，對我而言，case management就是一大項。

我所謂的case management，指的是許多的病人需要許多的幫助來維持他們的日常生活，例如申請社會福利，申請糧食補助卷，預約醫生門診，安排出門的交通工具…等等。我想這些工作很多都被歸類在社工的領域，但是在許多機構，諮商師什麼都要會做，case management也不例外!剛開始時，我蠻排斥的，因為這些工作不像做舞蹈治療那樣的creative，很多都是文書工作，繁忙又無聊，而且要跟很多美國公務員打交道，運氣不好時，真的會很氣! 像是有一次，我跟病人花了兩個小時，換了好些班公車到達申請糧票的機構時，發現跟我們約好的辦事人員放假去了，其他工作人員又堅持不肯take那個case，我的病人只好回家!

在現在的工作一段時間後，我對社工人員有越來越深的敬意，因為這些吃力不討好的工作，其實對病人的生活有很大的貢獻。想想看，若是飯都吃不飽了，或是沒有保險可以看醫生的話，來自生存的壓力會使的他們根本不會想要解決心理層面其他的問題；因此每當我陷在打電話跟許多令人氣餒的機構打交道時，我總要提醒自己，這些工作對我的病人有多重要，給自己一些些動力繼續，所以，我對所有辛辛苦苦在做社會福利的人們說一句，”辛苦了!!!”

超感動暨超有啟發性的小短片

2009-12-25T11:00:00.000-08:00

這短片裡的大小松鼠，路過的人們及拍攝的人，都讓我感動不已!

若是你是個當爸爸媽媽的人，我想這部片是個" 直接餵孩子魚，不如敎他如何捕魚"的例子!
(聽起來怪怪的，但是你們知道我的意思啦~~~)
希望你還能看到這個影片連結，然後有和我類似的起雞皮疙瘩的感動!

回首來時路...

2009-12-25T09:15:00.000-08:00

最近舞團更新了網站，若有興趣的話，可以上去看看! Ensemble Espanol~~~

看了新網站，我不自主地回顧了這幾年來的轉變。這回頭ㄧ看，錯綜複雜的思緒及情感在我腦袋裡撞擊，我看的更不清楚了，也許是我不願看清，也許是如小米所說的，我有個很不知足的心...

許多人問我，爲什麼選擇跳西班牙舞? 尤其當我在美國這個社會裡，我的五官清清楚楚地告訴大家"我是個亞洲人"，所以許多"聽過"我跳西班牙舞的人會說" It's interesting!"，看過我跳舞並且會給我回應的，大都是我週遭的朋友，而我最聽到最多的，只是"哇!你是唯一的亞洲人耶!" 嗯.....這我也知道啦 : P

但是我一直想問的是，我到底學到了什麼??? 我是否進步了???

過去近三年來，學習舞蹈治療的路上，我還是緊抓著能夠學習西班牙舞的機會;到此時我已經知道，我這三年學了不少西班牙舞舞碼，並非單單是Flamenco (雖然當初我一心只想學Flamenco)，我體驗了西班牙古典舞，西班牙好幾個省份的地方舞蹈。這三年，最多的長進應該是對西班牙文化，音樂，各式地方舞蹈的認識，但我老是不知足，對於我遲遲無法進步的舞蹈技巧，我耿耿於懷!

我知道自己很幸運，在舞蹈治療這條路上，我有許多的機會和許多Clients互相激盪，過程中充滿了人際互動的喜怒哀樂，因為這些充滿人性的互動，讓我更sensitive，對所看到的或所跳的舞，因為我內在的體驗，我可以賦予耕豐富的詮釋，而且，我並不認為我會滿足於當個純表演者，所以做舞蹈治療的時間，不只是在幫助病人表達他們自己，更是我體會不同情緒能量的時候，那是個不同層次的rewarding!

但是，時間永遠是不足夠的，我無法身楚兩地，加上金錢考量，我無法過著夢想中把時間五五平分給跳舞及舞蹈治療上，我努力在追求兩者，而常常是，我筋疲力盡....

雖然我仍有許多貪心及不知足的時候，但是回首看看走過的路，我感激所有天，地，人的幫忙，讓我從當初實驗室的生活，跨到今天舞蹈治療師兼舞者的生活，我感恩今天所擁有的一切，但我也知道，因為不知足，所以我還在尋，也許有一天我會尋到累了，也許有一天我會發現，我真的可以過著同時擁有兩個最愛的生活方式，也許.....也許.....

新的美國舞蹈治療協會網站

2009-11-08T09:02:00.000-08:00

American Dance Therapy Association (ADTA)在今年十月更新了他們整個網站的設計，很值得去看看喔!

老實說，我以前對ADTA的網站其實是有好些抱怨的，因為真的很不user-friendly，終於在ADTA改制新的認證頭銜後，也改善了網站的許多功能，現在要找資料真的容易很多了，也有許多普遍的問題可以得到解答，所以對於舞蹈治療的人，不管你是否有想要在美國進修，ADTA的網站現在有許多有幫助的資料及資源，去看看吧!

加點"藝"味到生活裡

2009-10-23T09:42:00.000-07:00

我說的是"藝術"的藝，非"異"喔!

也許是一路在台灣的成長環境，很久以來，"藝術"像是一門高深且"昂貴"的學問，

加一點"藝術"氣息在生活裡，是指要去學畫畫? 花錢看表演? 還是....?

然後我會得到的反應就有....我不會畫畫啦! 我跳舞同手同腳啦! 我是窮學生耶!'

一直到最近，我開始感受到我週遭許多平凡的人，他們的生活態度讓許多藝術元素加入生活裡

，像是為植物換個盆子，用棉花來作畫，或隨心的將手上塗滿顏料去壓印，這一些小小的事情，就讓我覺得生活變的有趣了，多彩囉! 而我就開始偷偷的將他們的創意及態度學回家。

那天我同小米說，關上電視吧，我們來畫畫! 兩個沒有所謂繪畫天份的人，拿起畫筆，加上一張攤在地上的大紙，好像是回到小時候，一股童心玩趣就湧上心頭，小米連講話的音調都變的很興奮，超有趣的。

不管你幾歲，希望你永遠有捕捉童趣的方法，而我，相信玩藝術是其中一個!

這是我們的成果~~~

背痛

2009-10-08T13:26:00.000-07:00

哇......原來背受傷是這麼痛苦!

不論是坐著，或站著，或走動，或提物，
生活中真是幾乎每一課都牽扯到背，
背痛比起我其它腳啦，肩膀啦，手啦的傷，更令我感到害怕。

身體上的疼痛，總是影響下意識的動作，
這個背傷，不只讓我跳舞時顧忌超多，連平常的一般活動，都變的戒慎恐懼的，真糟!
誰叫我不練好core muscle，老是靠背肌替代腹肌的力量，
這下真的是嘗到苦果了!

唉~~~

再次遇見Omayra Amaya

2009-09-08T12:03:00.000-07:00

去了紐約十天，好像夢境一場!

這不是第一次去紐約，也不是第一次去到這個世界之都朝聖；但這是第一次很專程的去向Omayra Amaya朝聖! 去年第一次遇到Omayra Amaya時，就對她念念不忘啦，她敎舞的方式，跳舞的神態，都令人超級著迷，不過我是個很愛作夢，但常缺乏圓夢能力的人!這次多虧了小米在旁的督促鞭策加鼓勵，硬是訂了機票飛過去。我是很相信"牧羊少年奇幻之旅"裡頭說的，往夢想前進的第一步總是有許多的助力，真的，要不是有Ha及她的九十歲阿嬤幫忙我解決住宿的問題，我大概還在這裡做白日夢吧!

十天的朝聖之旅，沒有逛到什麼紐約著名景點，每天腦袋裡的都是重新被調整的肌肉運用，拍子和數也數不盡的小細節 ~~~那些幾年來累積下來的壞習慣要改變，真的是比從原點開始還痛苦好多倍!

在回程的飛機上，心情是很興奮是失落，還好我行囊滿滿的，帶回許多珍貴的知識與記憶!

希望下次再見，Omayra!

PS. 如果有人很幸運地就住在大蘋果附近，對Flamenco有些興趣，我可以提供一些資訊喔!

下廚療法

2009-08-19T07:44:00.000-07:00

最近，心情總是容易在浮動，
自己知道是因為不確定下一步是什麼，並且又覺得有好多樣事情該做，
整個就是容易煩躁，
好不容易靜下來時，會想到好久好久以前看的日劇"長假"，
別笑我老，但這仍是我的最愛之ㄧㄚ，
總是提醒自己，有空閒時，就當作是放長假吧，
放心啊，就是放假嘛!
另外最近看的一本書"窮人的幸福"，看一個韓國旅人在印度的流浪，
聽到印度人令人傻眼卻又充滿深度的對話，倒是可以幫我靜下心情來接受現在。

但是，最令我可以靜下心，屏除一切雜思的時刻，
莫過於下廚煮晚餐的時候;
ㄧ刀一刀切著所需的材料，
油先下，接著是洋蔥，再放入雞肉，
ㄧ步一步，不用急，慢慢來，
先熬湯，再燉肉，最後炒個青菜，
依序送上桌，像是一份作品完成，
嗯!這是我今天的大成就!
我的心就在這下廚中得到如療癒後的平靜!

第二章
就在我寫完上方的小文，就收到朋友寄來的故事，
好像在大力的提醒我慢慢生活的美，
願意先看英文的，自己先來讀讀這故事吧
Washington, DC Metro Station on a cold January morning in 2007. The man with a violin played six Bach pieces for about 45 minutes. During that time approx. 2 thousand people went through the station, most of them on their way to work.

After 3 minutes a middle aged man noticed there was a musician playing. He slowed his pace and stopped for a few seconds and then hurried to meet his schedule.

4 minutes later:
the violinist received his first dollar: a woman threw the money in the hat and, without stopping, continued to walk.

6 minutes:
A young man leaned against the wall to listen to him, then looked at his watch and started to walk again.

10 minutes:
A 3-year old boy stopped but his mother tugged him along hurriedly. The kid stopped to look at the violinist again, but the mother pushed hard and the child continued to walk, turning his head all the time. This action was repeated by several other children. Every parent, without exception, forced their children to move on quickly.

45 minutes:
The musician played continuously. Only 6 people stopped and listened for a short while. About 20 gave money but continued to walk at their normal pace.

The man collected a total of $32.1 hour:He finished playing and silence took over. No one noticed. No one applauded, nor was there any recognition.No one knew this, but the violinist was Joshua Bell, one of the greatest musicians in the world. He played one of the most intricate pieces ever written, with a violin worth $3.5 million dollars. Two days before Joshua Bell sold out a theater in Boston where the seats averaged $100.

This is a true story. Joshua Bell playing incognito in the metro station was organized by the Washington Post as part of a social experiment about perception, taste and people's priorities. The questions raised: in a common place environment at an inappropriate hour, do we perceive beauty? Do we stop to appreciate it? Do we recognize talent in an unexpected context?One possible conclusion reached from this experiment could be this: If we do not have a moment to stop and listen to one of the best musicians in the world, playing some of the finest music ever written, with one of the most beautiful instruments ever made.... How many other things are we missing?

只求天憫台灣

2009-08-12T09:36:00.000-07:00

人在國外，看著網路上一則又一則的水災新聞，心裡真的很難過，
總在想，當年從屏東來唸書的國中同學，或是住在很有可能淹水的媺家，還有許多也許我認識或更多我不認識的人，不知道大家是否安好?

台灣這塊土地真的很可憐，很辛苦，
要承載高密度的人口，要爲我們生產糧食，
要提供我們休閒享樂，每一分地也許都被剝削利用極盡!

有許多的新聞看的令人觸目驚心，也有許多新聞令人感到雪中送炭的溫暖，
身在國外的窮留學生，也許我能做的不多，
但我祈禱，願老天憐憫這塊土地，疼惜這塊土地上的人民!

群起而舞

2009-08-03T09:35:00.000-07:00

先看看最近熱門的話題: Michael Jackson

其實看了這段影片後，我想起的卻是大學時期參加的土風舞社團。
許多學校的土風舞社其實在這幾年經營的很辛苦，
當我還是大學生時，就已經聽到許多人覺得土風舞"不夠酷，不夠炫"，
在追求個人表現的這時代，的確土風舞在這方面無法令人人滿足，
但是看了這段影片後，我還是會想起當許多人聽著一樣的音樂，跳著一樣的舞步，身旁氛圍中產生的"群體"感受，
而且這和舞台上表演群舞不一樣，
畢竟上舞台後，表演是首重，
但若是不爲表演，一群人不管是圍著圈，或是聚集一起跳舞，就產生了"我們"的感受，
ㄧ種相依相靠，互相支撐，心情不自主地飛揚，也不在意其他人的眼光，
舞步不是最重要的，要緊的是"一起"跳舞!

在人類的歷史上，群舞佔著不可抹滅的分量，
看看許多文化的舞蹈，
從森林到草原到洞窟，從東方到西方，
群起而舞到處可見，
八家將，Flamenco的Bulerias，原住民舞蹈，
每種都是!

我總嚮往著部落的禮儀形式，有著營火，踩著簡單的步伐，高歌共舞，
土風舞其實滿足了我一部分的想望。
有機會，來跳舞吧!
不在意你的舞姿，只願你在律動中感受生命的美好!

追逐夢想

2009-05-25T18:03:00.000-07:00

最近我看起了英譯版"牧羊少年奇幻之旅" (The Alchemist)，不是我愛練習英文，而是我發現，在最近忙著跟時間賽跑的日子裡，我的耐心越來越少，連看個中文書籍，都可以是囫圇吞棗地草草翻閱，選了這本書的英譯版，一方面是用字不會太艱澀，另一方面是故事情節我已經知曉，這樣讀來，反而可以好好品味許多字句，而不是一昧關心著下一章會發生什麼情節，這倒是我最近發現的新閱讀方式!

保羅.柯賀 (Paul Coelho)的牧羊少年奇幻之旅，至今仍是我最愛的書籍之ㄧ，這本書已經問世許多年，伴著我走過了好些個階段，裡頭的故事情節不是太複雜，但是我就愛跟著故事中的牧羊人，ㄧ起追尋他的夢想，尤其愛那許多看似要放棄，或是看似已偏離原本預期軌道的章節，因為這些片段好貼近我們的人生，夢想不是有個想法，轉個身就會出現在眼前，一路的過程，有時偏離的十萬八千里，唯一能夠掌握的其實只有自己的"心"!

每每看了這本書，總覺得最難的不是追尋的過程，最難的是明瞭你要追尋的寶藏是什麼，對我而言，"寶藏"仍是個藏在霧後，只有隱隱約約的雛形，然而，我相信一路走來所經歷的一切，會漸漸讓"寶藏"越來越清楚。

到了這個年紀，我還是在追逐夢想，有時必須告訴自己，這是個老天賞賜的幸福，我曾羨慕許多人在二十出頭歲時，就已經在清楚的軌道上，穩穩地累積經驗與財富，而我至今還在追，還在尋，只希望，這顆願意追逐夢想的心，不會疲累，不會厭倦!

Down~~~

2009-04-27T20:19:00.001-07:00

這禮拜竟然是在頭痛，心情鬱卒中開始，真是討厭!!!
尤其又遇到一堆"制度"的事情，只是讓頭更痛!
唉，真希望有一天我們可以已提供治療地品質為評鑑，而非做了多少case為評鑑!
"制度"~真是矛盾。又得靠你生存，又被這個框框困的痛苦><

見證他們的進步

2009-04-08T13:40:00.001-07:00

我現在實習所遇到的病人，大多是具有長期精神病史的病人。長期受精神疾病所苦之下，許多的身體動作及行為也會受到極大的影響，所以很容易看到身體無法顯示情緒反應，肢體的不協調，或是缺乏核心(core)肌肉的應用。在與這些具長期病史的病人進行治療時，我偏好從下往上走，意思是說"著重身體的治療，作為心情及想法改變的基礎" 。舞蹈治療中的一個理念是 "身體與心靈是不可分的"，所以若是其中一方改變，就會牽動另一方。

由於大部份的病人具有長期病史，他們的肢體會表現出一些既定習慣的模式，像有個病人ㄧ直都只用小碎步走路，整個人輕飄飄的，並不是說輕飄飄的就不好，我們有時是需要輕飄飄的，但是有時也需要強而有力的踩在地上，感覺自己的重量與存在，所以舞動治療強調的是擴展病人的動作語彙，增加可能性(flexibility)，當你的動作語彙變多而且可以隨時運用，就不易"卡"在ㄧ個特定的動作或情境。

自從一月底開始，我們每個禮拜有一段療程，主要運用巴蒂妮芙(Bartenieff) 基本動作理念，強調人類發展時所需的六個connectiviy (Hackney所提出)，即六個發展階段所需的能力，這六個connectivity為

呼吸 (Breath)

一切的根本，呼吸而存在，而感覺與在自我內在的連結。
中心與端點 (core-distal)

想像你的身體是個小宇宙，從宇宙的中心建立與各端點的連結，不管靜止或移動時，從中心到邊界是一體，才能感覺完整。

頭部與脊椎末端(Head-Tail)

我們的脊椎提供了我們能夠直立，支撐身體的重要關鍵，每一塊脊椎骨是相互連結的，保持Head-Tail連結是一個提醒我們，每個人都是個個體的簡單方法，想想看我們從小就被要求要抬頭挺胸!

上半身與下半身(Upper-Lower)

我們的上下半身是連結在一起，是有關係的，有時其中一方提供穩固(Stability)功能，讓另一方施展活動(Mobility)的能力，譬如穩住腳來幫助上半身的首推開ㄧ道沉重的大門，這個階段的發展，也開起了我們移動的能力。

左半邊及右半邊 (Body-Half)

從我們的腦到腳，劃條中線可以把身體分成左右兩半，這左右邊的連結，提供了我們平衡，動與靜，選擇左與右......等等的能力

對稱交叉(Cross-Lateral)

透過身體中心，右上到左下或是反稱，融入三度立體空間的肌肉骨骼運用，是最複雜最進階的身體連結，卻也是每天我們都必須用到的能力: 走路時手腳的擺動，從右肩通過身體中心到左腳掌的連結即是一例。Cross-lateral connectivity也增強了融合外在環境與內在自我的協調可能性。

在我們的療程裡，我會提供與這六個connectivity相關的動作，並且解釋其中生理與心理交錯的關係。這個禮拜，看到其中的一個病人開始運用脊椎的連結，清楚看到他的一些動作中，從她的頭部到脊椎尾端呈現出連結的線條，而非像之前她總是肩膀微微聳起，下巴稍微向前頃，所以Head-Tail connectivity在頭頸部間是不連結的，動作技巧上而言，這可能是個小小的改變，但我看到的是她很大的進步，想想看我們有多少習慣性的動作或姿勢，是花上數年都不易改變的，對於具有長期病史的病人，這樣的改變更是難能可貴!

在看舞蹈表演時，我們常常期待看到大動作的展現 "跳的很高....腳踩的很快...."，然而在這些舞蹈訓練擴成中，許多的動作都是經過長時間的訓練，要改變一個舞者的習慣動作更是難，所以我知道每個些微的動作改變，都是令人興奮的時刻，這使我更能夠懂得欣賞病人們所做出的每一小步改變，那背後蘊含的是無限的美麗與希望!

亂評

2009-03-24T09:06:00.000-07:00

上禮拜去看了Giordano Jazz Dance Chicago 的表演，印象最深刻的其實是去年十月份就看過的同一首舞碼，這首舞很有趣，算是雙人舞，也可說是單人舞，因為真正跳舞的只有一位女舞者，另外一個男性，是這個女生要說話要挑逗的對象，但這個男生基本上只是站在舞台上(這舞團總是把這角色給非舞者，像是迎接新的行政總監，就請他上台表演一段，很有趣)!

去年和今年的表演是不同的舞者，不是我對他們舞者很熟，而是兩個舞者的表演風格差別很大，很容易認的出來! 這讓我覺得很有趣，因為這是少數幾次在劇院看表演，不同舞者會給我差別極大的感受。今年的舞者，技巧很強，一抬腿，ㄧ轉圈，或是個Arabesque，是個基本功到家的舞者。反之，去年的舞者跳舞時，我沒有特別注意到她的技巧，沒去看腿抬的多高，轉圈轉的多穩，但是，去年的舞者表演時，我覺得他把故事說的很令人入迷，她用身體，用動作，把一首舞像是說故事般，讓我掉進那故事的漩渦，忘了去注意她的技巧應用。我相信，去年的舞者也是個基本功練足的舞者，而且更近一步地，她還是個令人著迷的表演者(performer)。看過兩個舞者的表演，不得不說，要當個好的表演者，要比當個好舞者還要多一層功夫!

看Giordano的表演，其實等於一窺美國式舞風，這舞團雖是爵士舞團，但可以看到現代舞及芭蕾舞的技巧應用，尤其舞者個個像是運動員一樣，大量的跑、跳、躍，體力消耗時在可怕，這個舞團應該經營的不錯，聽說他們最近要招收新團員，ㄧ個女舞者的缺，來了七十個舞者甄試，很搶手的呢!有空到芝加哥的話，可以看看有沒有遇到他們的表演，值得去看看喔!
這舞團的網址http://www.giordanodance.org/company/

他們不是肖仔，他們只是生病了!

2009-02-17T19:28:00.000-08:00

最近看到一些雜亂的新聞，又在網路上看到一個男孩子的故事，
不禁讓我想著這社會對精神病患到底有多少的認識?
男孩子的故事裡，訴說著未來丈母娘的慣性自殺歷史，造成他極大的心理負擔，
我看到有人建議應該讓這未來丈母娘去看精神科醫生，
也看到有人覺得看醫生應該沒用，應該直接送到收容所關起來，
我看到建議”送到收容所關起來”這點，心裡是又氣又難過，
氣的是爲什麼不願意先求助專業，自己就可以判斷誰該被關起來!
難過的是，還是有人把精神病患當作犯人ㄧ樣，
或說，我們這社會對於精神疾病的認識還是少的可憐!

但是，我又有什麼資格說別人?
記得剛剛開始要到醫院的精神科實習時，我腦袋裡對於精神病患的印象，
全是電影或電視劇上那些被稱作"肖仔”的影像，
也許是頭髮亂七八糟，也許只會喃喃自語，更也許會拿著刀子來追你，
我是幸運的，因為能夠真的跟精神病患一起相處，我才會認識他們，
他們就是ㄧ般人，只是生病了!
因為病了，所以必須看醫生，看治療師，參加治療團體，
他們也想變好，想要好好睡一覺，想要心理不再難過，想要跟大家一樣出門上班養活自己，
他們當然也會笑，也會關心別人，更有好多人有不同天份能力在身上，
他們只是生病了，無法輕鬆地完成生活裡的每項試驗。

我不曉得要怎麼要告訴其他人，帶著一些同理心，帶著一些希望，
去認識精神疾病，去認識精神疾病患者，
只希望下次你若有機會遇到精神疾病患者時，
不要直接地把他們推向角落，給他們一個被認識，被關心的機會!

PS.
有自殺意圖或傾向，是醫院做精神評估的一項重點，所以若是身旁有自殺意圖或傾向者，個人認為不管是不是作為威脅的手段，都應尋求專業幫助!
兒童受到長期忽視(Neglect)也是家庭暴力(Abuse)的一種，所造成的心理創傷，不可小覷!

來跳舞吧!

2009-02-08T15:08:00.000-08:00

今天在羊的Blog上看到這段影片。
看完心癢腳癢的!!!這影片最讚的是，車站裡的路人大概到了其他人在跳舞的那一刻，才知道自己身在個Party中!
如果一天是在跳舞中開始，也許連上班的路程都可以很快樂吧!

悼聖嚴法師

2009-02-03T07:48:00.000-08:00

一早起來看到聖嚴法師圓寂的消息，心裡很是難過。

我不是佛教徒，也沒有認真看過聖嚴法師的書，但是偶爾在報章雜誌上讀到聖嚴法師的消息，看到他的照片，尤其是他說的一些話，總會令我有安定的心情，好像他身上就是可以傳遞出"平安，知福，惜福"的訊息。

處在現代這個有五光十色，處處有誘惑的世界，"需要"與"慾望"總是容易混淆，好多次我會想起聖嚴法師的話---人們想要的東西，比真正需要的東西多太多了 (我已經忘了法師真正的用字，只記得內容是如此)，很多時候需要的東西很簡單，我卻因為慾望而無法看清，聖嚴法師的話，讓我在追逐自己夢想時，有一口喘氣自省的時機!

我畢竟不是佛門的人，無法對生死超脫，很難過這樣的一位法師離開人世，願他在西方極樂世界永無苦痛。

雪

2009-01-14T10:03:00.000-08:00

這個冬天還過不到一半，雪卻已經落得令人措手不及!

從小在溫暖潮濕的寶島生長的我，即使已經在芝加哥生活了兩年餘，"雪"依舊像是個從童話故事中跳出的角色。

"雪"和"雨"，單純的物理現象變化，卻往往帶給人們感官上天南地北的差異，我愛看著雪絮飄落，輕輕地，無聲無息地，下雪時，世界變寂靜了，看著屋頂上的雪堆積，銳利的線條與角度，都會變的圓弧，若是在夜裡，天色會因為雪的反上而呈現奇異的色光，黑夜不再那麼黑!

雨。我愛聽雨聲，雨下的急時，像是一陣仗的鼓聲，時輕時重地來到!其實，雨帶來的是鄉愁，是回憶，那隨著雨聲而到的灰暗天空，總讓我想起躺在家裡窗前的雨天，伴著媽媽在廚房做菜的聲音，那個片刻，是幸福!

雪對我，仍舊是虛的，直到積雪深的寸步難行，甚或車子卡在雪地裡空轉時，雪，有時比雨還容易將人拉回現實!

新的課程開始

2009-01-10T14:12:00.000-08:00

這個月開始了新的課程，我開始了拉邦動作分析認證課程啦(GLCMA)，原本打算要大大介紹拉邦動作分析認證課程，因為在進入舞蹈治療的第一個學期開始，我們的課程中就不斷的有拉邦動作分析的材料，但是這個禮拜上課之後，覺得有些觀念還要進ㄧ步的釐清，所以要說到底什麼是拉邦動作分析呢，還是等我乖乖把課全部上完再來說吧!

不過我可以先提醒想要申請哥倫比亞學院的舞蹈治療所的朋友，一定會在學校網站上看到這個認證學程，不要把它跟舞蹈治療搞混囉，拉邦動作分析是舞蹈治療的工具也是起源基礎之ㄧ，但只上這個學程是不會學到完整的舞蹈治療的，也無法拿到舞蹈治療協會認證的，可別搞混囉!

但我可以說說為何在上完舞蹈治療中的動作觀察與分析課程後，我還是想要更近一步地上這個認證課程。我記得初上動作觀察與分析課程時，套句ㄧ位舞蹈老師的話，那過程像是找到了身體這個小宇宙的中心，又驚訝又美好，我對自己的身體及動作偏好，有了更敏銳的感受與觀察，看表演時，覺得更能感受到表演者用肢體所傳遞的訊息，有些動作如絲般滑順，有些動作可像鋼鐵冷冽，看自己或看別人的相互應對的動作，都更有趣了!

我更著迷於拉邦動作分析系統那又似科學又富舞蹈藝術氣息的特質!也許因為如此，我那個曾浸盈於科學的過去，找到了ㄧ方可以發揮的天地!

Ensemble Espanol Spanish Dance Theater on You Tube

2008-12-23T08:26:00.000-08:00

最近，有人把舞團暑假表演時，接受本地西班牙文電視台的訪問放到You Tube上，其中包括了吉他手，舞團及西班牙來的三位老師，有興趣的可以去看一看，有耐心看完這六分多鐘的訪問的話，可以看到我上鏡頭的幾秒鐘，呵呵!

你想要當個舞蹈治療師嗎?

2008-12-09T10:40:00.000-08:00

最近遇到幾個對申請舞蹈治療學校有興趣的朋友，發現大家提出的第一個問題常常就是，"我的學經歷是....，這樣我可以申請舞蹈治療學校嗎?"，這樣的問題在我當初申請學校時，也不停出現在我腦海裡。

我個人的經驗，讓我覺得這個問題絕對不能成為你想變成舞蹈治療師的阻礙。我相信心理學知識及舞蹈動作的敏感度是成為舞蹈治療師的必要條件"之ㄧ"，但是"之ㄧ"，非唯一，這兩項背景是提出申請時學校方面所期待的，但他們並不要求你一定要是心理學或舞蹈系主修 (我是一個活生生的例子!!!)，並且這兩項是在進入舞蹈治療領域後，學校會給予的訓練，當個申請者，你要能夠表現出你在這兩個領域的曾有的經驗，提出你曾修過的心理學課程，告訴他們你的舞蹈或動作經驗，及這些經驗如何影響你的生活。

我個人覺得想當個舞蹈治療師者，要喜歡觀察動作，不管是他人的或自己的動作，你可以不用動作分析上的專有名詞，可是你可以開始多留心週遭的人的表情及動作，在公車上時，在舞蹈教室裡，看看每個人如何運用動作及聲音表達自己。觀察自己更是一個方便又有效的練習，你是否有一些偏好，你是否會做出一些不經意的動作，這些動作是否隨著某些特定情緒出現...

還未進入舞蹈治療領域時，真的很難跟別人說"我對舞蹈治療有很大的熱情"，以我自己為例子，還沒有進入到真正與病人接觸的階段之前，我其實不確定到底我對舞蹈治療有多熱愛，所以，對於即將申請學校的朋友，我還是建議多做一些功課，誠實的說出你的想法，這樣更容易申請上一間與自己調性相符的學校。

下次再來說說不同學校間的差異吧!

想念

2008-11-19T09:56:00.000-08:00

想念~
媽媽的砂鍋魚頭，夜市裡的滷味，大腸麵線，善化的肉圓，五十嵐的珍奶......
不知是因為芝加哥寒冷到爆的冬天又來了 (又到了走在路上，身體會凍到痛的時候了)，
還是因為我又想家了......
昨天跳舞時，竟一直想著鹹酥雞，
其實我並不常吃鹹酥雞，但是總覺得鹹酥雞有很台灣的感覺，
我想我需要一點家鄉味吧!

美國舞蹈治療年會處女行

2008-11-06T08:16:00.000-08:00

嗯!終於赴了這一場年度盛會!

看到許多舞蹈治療師，都是從教科書上認識的名字，看到他們本人的時候，還覺得有些錯亂。

聽說今年也許是因為經濟或地點的影響，參加的人數是歷年來算少的，不過這還是我第一是看到這麼多舞蹈治療師同聚ㄧ堂，對我而言還是很壯觀啦!

三天下來，馬拉松似的workshop，身體累，但心情很快樂!

離開課堂幾個月了，能夠再回來充電真的很舒服，

尤其今年的主題是"Diversity"，提供了許多來自不同國家的舞蹈治療經驗，

從東方到西方，從南半球到北半球，
每個舞蹈治療師帶著相同的信念，用著不同的方式融入不同的文化習俗，

我看到的是舞蹈治療的無限可能，無謂對錯，

每個人的style隨之衍生，

這也是我著迷舞蹈治療的一大因素!

另外，美國舞蹈治療協會也開始重視到非美籍的舞蹈治療師在資源及證照取得上的困難，

我心裡是很期盼整個全球的舞蹈治療界，能夠有個溝通交流的良好平臺，
畢竟我認為不需要每到一個國家就得重新開始一個學習及資格認可的循環，

這年頭，多的是世界上哪裡有工作，人就往哪裡移，

若是international 的資格認可做的好，就不用花兩倍，三倍，五倍的時間及金錢在學校了!

參加年會，另一項重要的事情就是可以遇見許多的人，

遇到同是哥倫比亞畢業的，遇到台灣人，遇到同樣有東方文化經驗的，

希望明年存夠錢，還可以飛到Portland, Oregon去參加明年的年會!

ADTA Conference, 2008

Columbia College Chicago Alumni Reception

有趣的計程車司機

2008-11-04T13:04:00.000-08:00

剛從德州Austin參加舞蹈治療年會回來!
心得很多，感覺很棒，等我的腦袋靜一靜後，再來整理把文章寫出來!

最後一天到機場的路上，開車的司機伯伯很有精神地跟我們聊天，
早上六點耶!我不是個morning person per se，所以就懶懶地坐在位置上聽他說話。
這個伯伯已經在底特律工作大半生，退休後帶著老婆跑到Austin來，
他說許多退休的人都選擇到佛羅里達去養老，他去看過後一點也不喜歡，
不愛佛羅里達，選擇Austin的原因是:
People go to Florida to get old. People come to Austin to get youg. (去佛羅里達的是去養老，變老，來Austin的是來變年輕的)

很有趣的想法!也許這也是他這麼精神奕奕的原因之ㄧ吧!

放張牛仔照片!真的有德州味了吧!?
我還蠻想要一頂牛仔帽的!

青少年

2008-10-27T08:22:00.001-07:00

在進入舞蹈治療的實習之前，最常聽到同學間問的問題就是” 妳想要做哪個族群(population)?”
我想過兒童、成年人或老年人，卻從不曾考慮過青少年，原因有很多，文化背景的差異是一個，我努力要吸收我的環境裡的美國文化，若是遇到青少年，我知道要花更多的精力去吸收青少年文化，他們聽的歌，用的俚語，教育制度等等，不過歸根究底，我跟許多人一樣，想到青少年，腦海裡沒有兒童的可愛，沒有成年人的成孰，想到的只是叛逆和彆扭，實在沒什麼吸引力!

終於上個禮拜有個機會去和另一個治療師ㄧ起帶領青少年的團體，我終於跨出了”adolescent population”的第一步，我很感激有這個機會，讓我對自己、對這個族群都多了許多信心！一個下午，兩個團體，帶給我的是全然不同的group dynamics，不管是樂於與治療師配合的，或是不情願待在團體的，至少我很感謝他們很真實地在表達他們的情緒。

在舞蹈治療裡，我們常強調”meet where the clients are”，意思是指觀察clients，信任clients，治療師像是個觸媒，clients才是真正運作的本體，這個理念適用於任何一個團體，任何一個族群的，青少年也不例外!而且，在這些年輕的孩子身上，他們沒有成年人有的社交包袱，卻已有敏銳的洞察力，因此，他們更能夠勇敢地提出他們的意見與批評，讓我覺得他們比我勇敢多了!

I am me

2008-10-12T20:40:00.000-07:00

Virginia Satir (維琴尼亞·薩提爾)是知名的心理治療師，也是家庭治療的先驅---這些都是我很後來才知道的!第一次認識Virginia Satir，其實是她的文字，為當時徬徨的我指向一盞明燈的方向，就這樣，我一直以為她是個作家，直到開始為了我的論文閱讀更多的家庭治療理論及Family Sculpture (家庭雕塑)技巧的使用時，我才豁然明白，原來Virginia Satir是個治療師，也是發展家庭雕塑的先驅之ㄧ!這樣的發現，更令我覺得神奇，也許當人有相似的信念時，也會喜歡上相似的理論

“I am me”，看似很簡單的道理，但我一直清楚記得，當我不停懷疑自己，指責自己時，抬頭看見一位治療師在他牆上所掛的這篇文字，我從一片淚眼矇娑中找到了依附的光明！

I am me by Virginia Satir
In all the world,
there is no one else exactly like me -
everything that comes out of me is authentically mine,
because I alone choose it - I own everything about me - my body, my feelings, my mouth, my voice, all my actions,
whether they be to others or to myself -
I own my fantasies, my dreams, my hopes, my fears -
I own all my triumphs and successes, all my failures and mistakes. Because I own all of me, I can become intimately acquainted with me - by so doing I can love me and be friendly with me in all my parts -
I know there are aspects about myself that puzzle me,
and other aspects that I do not know -
but as long as I am friendly and loving to myself,
I can courageously and hopefully look for solutions to the puzzles and for ways to find out more about me -
However I look and sound, whatever I say and do,
and whatever I think and feel at a given moment in time is authentically me - If later some parts of how I looked, sounded, thought and felt turned out to be unfitting, I can discard that which I feel is unfitting, keep the rest, and invent something new for that which I discarded -
I can see, hear, feel, think, say, and do.
I have the tools to survive, to be close to others, to be productive,
and to make sense and order out of the world of people and things outside of me -
I own me, and therefore I can engineer me -
I am me &

I AM OKAY

by Virginia Satir

Family Sculpture (家庭雕塑)

2008-10-12T15:28:00.000-07:00

Family Sculpture (家庭雕塑)，這是我的新歡! 雖然此技巧不是由舞蹈治療師所創造的，但是其中所用用的概念，我個人覺得跟舞蹈治療有著相同的精神!

簡單而言，Family Sculpture (家庭雕塑)是由其中一名家庭成員當作個雕塑家，其他家庭成員則是他的塑材，他可以照他感受到的家庭氣氛去指揮及排列其它家庭成員，就像是用真人來成像一大型塑像。我喜愛這個技巧的最大原因就在於，許多用語言表達不出的訊息，或是許多隱藏在潛意識的訊息，常常可以藉由Family Sculpture (家庭雕塑)傳達!

有個病人常常抱怨他在家庭裡的責任太重，他常說他妹妹和他媽媽應該多幫忙負擔他的責任，但是當他呈現他的Family Sculpture (家庭雕塑)時，他把自己排在一個至高點的位置，並說明他並不希望家裡的其他人位於和他一樣的高點，這樣他才能夠擁有較絕對的控制與決定權! 所以…..是否是潛在的控制慾使得他把自己變成家裡負擔所有大小事情的人呢?

我是個相信”身體不會說謊”的人，這也是我對舞蹈治療中我們觀察動作，運用身體來進行治療深深著迷的原因之ㄧ，我想這也是我喜愛上家庭雕塑的一大原因!

中國大陸行

2008-10-02T11:27:00.000-07:00

剛從大陸東北的幾個城市回來，很想紀錄些什麼，又不知何開始!

也許是太多的訊息~~~與美國的舞團一起到中國大陸參訪表演，不用想就覺得很特別，一路上的挑戰不斷，太滑的舞台地板，不夠專業的燈光設備，層層的翻譯溝通，親身參與後，我真的對我們的燈光，音控人員有著十二萬分的敬意，不管再困難，他們都想辦法維持了表演的水準。

對於舞者，我看到了移民者與土生土長的美國人的差別!

舞團裡有好一些南美洲來的新移民，多數的他們對於大陸的衛生環境沒什麼太大抱怨，也很開放的去嘗試所有的食物，他們樂天的性格，在這近兩個禮拜的團體生活中，更令我感到欣賞，相較之下，其他年輕的美國舞者，從一個世界強國的環境到達許多硬體軟體設備都遠不如美國的大陸，抱怨不斷，要一路忍受他們的報怨，我很痛苦!

但是，這種雙方的交流，我想正面的影響還是遠大於負面，許多年輕舞者體認到，中國大陸並不全像電視轉播的奧運會場，真正的人民生活其實差異很大，而我則在表演後，深刻體認到許多事情是要教導的。在大陸表演完後，我很感謝當年林懷民對台灣觀眾的教育，現今台灣觀眾知道如何當一個尊敬表演者的觀眾，沒有人會用閃光燈對著表演照相，沒有人會在表演時走動聊天，也沒有人會在表演時抽菸，這些我已經視為理所當然的事情，一項項在大陸的表演發生，經過主持人的宣導，情況有改善，雖然並非百分之百的改變，但我希望中國大陸的觀眾有一天能夠學會如何當個稱職的觀眾!

在旅程的前幾天，我很焦慮，這是許多舞者的第一次亞洲行，我很想高聲大呼並不是每個亞洲國家都像這個樣子，或者說，我想讓他們知道台灣就跟這不一樣，還好身上帶了一本書，賴聲川的創意學，雖講創意，但裡頭許多哲學性的思考，幫著我保持著一個開放的心情去接受發生的一切事務，裡頭的內容其實與舞蹈治療中強調的Awareness還滿近似的，覺得很神奇!　

回到芝加哥，還是有些不敢相信十幾天的中國行已經劃上句點了，對我，這趟旅程是滿滿的收穫，看到東方觀眾對西班牙舞蹈的喜歡，是令人欣喜的；與舞團中的成員一起完成許多困難的挑戰後，我終於覺得自己是其中的一份子。

我常想到底堅持著跳舞是為了什麼，我還是沒答案，但是我知道，因為舞蹈，讓我的世界變的更廣，因為舞蹈，我才得以學會這世界的多樣美麗!

鍛鍊

2008-08-31T23:33:00.000-07:00

夜半，無法入睡!
因為看了許芳宜的訪問!

許芳宜，大概是現今在台灣除了林懷民及羅曼菲之外，另一個可能會讓一般人聽過名字的舞蹈家了，上一次看她跳舞時，連身旁未曾學過舞蹈的人都說:她真的跳起就是和其他人不一樣耶!
要做為一個頂尖的專業舞者，天資及後天的努力都不可少，但讓我睡不著的是這篇報導中許芳宜的"態度"!裡頭的一段話"......我只要上了台，其實不管我的位子在哪裡的時候，就算我是跳群舞的，我都覺得我很重要，我那個覺得我很重要，就覺得自己背負了一種很莫名其妙的使命感，覺得我的存在是很重要的，不管我是跳一個小小的群舞，我不是站在中間，但是我的存在，和我這一個人呈現在台上，我覺得雖然我站在角落，但是我知道你們在看我"

我一路走的都不是傳統學院的舞蹈學習系統，雖然跳舞已經是人生重要的一環，對於當個專業舞者，我從來是只敢想像，不敢也不知如何實現。一年多前，在身旁的人鼓勵下，我參加了Ensemble Espanol的甄試，得到了實習舞者的機會，開始了舞團的生活。一年多來要上課，要實習，也要參加排練的日子，也就熬過了，一直到今年終於成為正式舞者。

我們算是local的小型舞團，但是排練，表演一樣都沒有少，在這過程中我發現自己一項"優點"也是"缺點"，我發現自己太謙虛~這是好聽的說法，這在東方的社會裡會被視為一項美德，我被教育的很重視"輩分"，若是我被要求去take比我資歷深的人的角色時，我會退縮，我會覺得不好意思或怕得罪別人。這樣的顧慮其實讓我不易進步，這種不愛衝突的個性也曾阻礙我當個舞蹈治療師的發展。慢慢地，我發現在studio裡，我站在角落時跳的比較自在，我在知道有人看我時比較容易出錯，矛盾地是，經過幾次的表演，我開始enjoy在舞台上完全釋放的感覺，有觀眾的反應也會讓我更興奮，be seen or not be seen，成一個結!

我佩服也羨慕許芳宜的態度，文章裡所說的"我都覺得我很重要"是當頭棒喝。我知道身體不會說謊，你不想被看見時，別人會看到"這個人不想被看見"!
練舞時，其實常會被糾正，常會覺得自己還不夠好，但我知道，在謙卑接受指導外，必須還含著一股"我知道我很重要"的心情，在我那個愛把事情黑白分明的腦袋下，要學會同時謙卑及驕傲(proud)是個大功課!

我的腦袋還在轉，還在檢視我的"態度"!選擇進了一個舞團，並不只是舞蹈教室，不是單單"在角落把舞步練好"就可以了，舞團也是個現實的地方，不像舞蹈教室，只要願意付錢就可以上課了，多了當表演者的責任!，今天你跳的好，you are in，明天有人比你跳的好，you are out!

所以，我很重要! 我的表演很重要! 不管站在哪裡，我要讓你看到我!

休息 Recuperation

2008-08-31T07:25:00.000-07:00

最近重新再讀了一遍Christine Caldwell"身體的情緒地圖"，過了兩年舞蹈治療的學習後，現在來看這本書更覺得有味道，台灣的舞蹈治療書籍並不算太多，若是讀完入門書籍~李宗芹老師的傾聽身體之歌，Caldwell的這本書是個很讚的選擇!我久聞Caldwell在Naropa著重真實動作(Authetic movement)的運用，那種強調聆聽身體的訊息，跟隨原始的本能，一路讀著這本書，可以幫助我沉下心來，細細地感受身體所承受所經歷的，是累了?是興奮?是忘了呼吸?還是需要陽光?

休息，其實不是件容易的事!在進入舞蹈治療這領域後，我就不斷聽到有關"休息"的討論，而我記得很深的是，許多人認為有單純的休息，復原身體的能量其實是件不簡單的學問。有人笑說，度假還要事先規劃，還要舟車勞頓，"休息比上班還累勒"!

芝加哥已經要進入夏天的尾聲，趁著天氣還舒爽時，應著Kim的邀約到了Connecticut 去拜訪她的家鄉。Kim和我是同班同學，還是在同一機構實習的夥伴，當我們第一次被病患"修理"時，兩個人肩並肩著呼吸，忍到結束團體後才躲在辦公室一起掉眼淚，也許是這樣的革命情感讓我們成了好朋友，這次到她的家鄉，我很好命地跟著她到處看看，不用自己開車，也不用安排行程，盡是看到滿山滿城的綠(很有台灣山林的感覺呢)，她熱情親切的家人，Kim的媽媽美味料理，還有終於見到的大西洋，讓我真的好好休息了!其實在Kim家，我睡覺的時間很長，我想是離開大都市的快速步伐，身體放鬆了，不再需要用多餘的能量來抵抗想休息的欲望，休息後，身體輕鬆快活了許多，這是一趟美好的休息之旅!

家，樹

2008-08-17T09:17:00.000-07:00

從離開台灣到芝加哥生活後的第一年，文化上的衝擊，語言的挫折，想家的心情只有增加沒有減少，而當我自己藉著舞蹈及動作來處理自己的心情時，腦海裡總會浮現一棵大樹，而我的動作則是宛如把自己當作是樹一般，我拼命地想往下紮根。

這種在異鄉當遊子的心情好似自古不變，我現在真的可以體會到嚮往"落葉歸根"的心情，也知道飄浮的無力感，尤其想念家裡的心情像是無藥可解，二十四個月中，我錯過了家族裡兩個婚禮，錯過兩個小寶貝的誕生，錯過了大大小小的節日聚會，對於從小長在有姑舅叔姨，堂表兄弟姐妹大家庭的我，真的是難過。

我一直深信"家"是影響人最深的一部分，無論好壞! 在選擇論文的方向時，我很清楚我想要位腦部受創病患的家庭做點事，當年媽媽生病時，我們的重心就是期望她康復，我們沒有意識到也沒有資源幫助家庭中其他成員的心理健康，而我體悟到家庭對於病人的復健有著極大的影響，我們很幸運，媽媽和我們一起度過了最難熬的關卡，但是我看到我許多的病患在腦部受傷後，家庭承受極大的壓力，心理上經濟上都是苦，曾有研究顯示，腦部受創者與配偶在受傷五到八年後，分居或離婚的比例高達40%，當個家屬，其實很不容易。

八月十四日是系上為我們舉辦的Research Theses Celerbration，基本上就是貼poster展示每個人的論文研究。我一直想要把我腦海中的大樹給呈現出來，那大樹是小時候學校裡的大榕樹，我家就在學校旁，在鄉下的我們，學校腹地很大，是我們最棒的遊戲場，就算離開多年，我的腦海中還是有著那藍色天空下的大榕樹。

感謝Neal幫助我這個完全不具美術細胞的人完成了這個小小的夢想，雖然我沒贏得獎學金，但是我已經很滿足!

Tourist in Chicago

2008-08-10T08:38:00.001-07:00

今年藉著爸媽來到芝加哥的機會，

又把自己當個觀光客完了芝加哥一遍，說真的，芝加哥的夏天真的好玩，
天氣好，湖景美，交通也便利，

我自己選了幾個喜愛的點，希望大家有空來玩!

千禧公園(Millennium Park)

這個屬於公眾的大公園，處處充滿驚喜，

也許有些老掉牙，可是每次去，每次都覺得好!

有我最愛的Bean反映芝加哥的天際線，

或是帶個小毯子到大草地上野餐，聽音樂會，都好。

Signature Lounge看夜景

一直覺得這個行程太觀光客，

所以來了兩年都沒去John Hancock觀賞芝加哥全景，還好這次有跟到，哇!真的很讚!

也許是因為我們一開始就可以避開等候人群，

也許是我們坐在靠南邊可以同時看到湖岸及都市的景色，只能說太幸運了。

Oak Park: Frank Lloys Wright'ss home & studio

其實到芝加哥，就該好好欣賞建築的美，

市中心的River boat architecture tour我覺得很可以看，另外在

Oak Park的萊特建築之旅是我的另一個最愛，

因為已經到了 Oak Park了，與市中心的風情截然不同，

可以觀賞到房子內布萊特的處處巧思，真的很有趣，

不過我上次冬天來的導覽者講的比這次夏天好多了，

不知是不是因為夏天遊客較多，還是這次的導覽者功力不夠，

這次總覺得導覽的有些倉促。

私房景點: 腳踏車遊密西根湖岸

腳踏車買來後，我沿著湖岸騎的次數才僅僅一次，

但已經令人陶醉，這次爸媽幾乎每天沿這湖岸或騎車或散步的，

感受到這個城市喜愛運動的風氣，不管往北到Montrose Beach，

或是往南經過海軍碼頭到Museum campus,都好，

最好可以經過沙灘到湖裡游泳，聽說湖水是甜的喔!

私房景點二:坐火車去森林湖市或去Ravinia park聽音樂會

Lake Forest已經是離開芝加哥，在其北方的小鎮，

以前去過一次，為的是旅遊書上說"一條芝加哥最歐洲"的小巷子去，

那小巷雖然有些令人失望，但整個小鎮的市中心還是很可以逛逛，

這次的新發現是她的火車站，整個火車站保有懷舊的風情，

從理髮廳的椅子與電話，販賣零食的小部，到車站的內裝，

不只懷舊都還有在使用呢!

另外是夏天坐火車去Ravinia park聽音樂會，

其實我對音樂懂得不多，但去感受坐在草地上或躺在天空下，

帶著簡單的野餐，享受兩個小時的音樂，

尤其是看到聽眾從零歲到八、九十歲都有，每個人安靜放鬆的享受其中，

那股氣氛，是我從未感受過的!

這些是我的幾個favorite

其實芝加哥還有好些好玩的地方，

看表演，聽爵士樂，參觀museum，

或是出芝加哥去摘櫻桃，看田野風光，芝加哥的夏天真的不賴。

回到平常日

2008-07-31T13:36:00.000-07:00

從六月底到七月底，

是休息也是忙碌，

多了爸媽的生活，日子很不同，

是溫馨，是刺激，是甜蜜，也是不捨，

一個月卻很短，一下子就過了，

留下的是許多的回憶與照片。

日子回到平常，成疊的資料在桌上，

論文發表的日期標在月曆上，

記不太清楚的舞步在腦海中呈現模糊，

糊裡糊塗的，日子回到平常!

不同的敏感度

2008-06-10T09:45:00.000-07:00

雖說芝加哥是個冬天很長，總是很乾燥的都市，
可是今年不斷的雷陣雨，讓這個六月的空氣中帶了不少似台灣潮濕的感覺，

我樓上的鄰居先生在冬天時總是很勤奮的掃雪，
常常白天下的雪，我晚歸時就已經不見蹤跡，
就算我回來的早，我也不太介意門前還堆積著的雪，
可敬的鄰居先生很敏感的，他很快會處理的!!!

芝加哥開始有了夏天的感覺，
樹上的綠葉及紛紛飄落的種子，空氣中散漫的浦公英，
是夏天，
但是地上也開始出現一層又一層似花粉也似植物皮屑的物質，
遠遠看去像是鋪了一層黃綠色的毛毯，
但是當這幾天不斷的雷雨打過，溫度又上升後，
這層毛毯像是一層厚厚的肥料開始發酵，
想偷懶的我還在觀望著鄰居先生是否有聞到空氣中一股隱隱發臭的味道，
尤其是我們與隔壁房子間的走廊，快變成一個絕佳的天然發酵場了!!!
觀望了兩天，我已經受不了，
一股好像小時候會聞到的臭水溝味一直困擾著我，
下定決心拿著鏟子(買來鏟雪用的說!)和掃帚去清掃吧!

還好我有清掃，那走廊已經變成蚊子繁殖場，
我還沒看過芝加哥有這麼多蚊子，
我一面掃一面想著"芝加哥應該沒有登革熱吧?!"
這種從台灣帶來的生活體驗牢牢的跟著我呢!
我這個在亞熱帶長大的人比起我的溫帶鄰居對夏天敏感多了!

那一層又厚又重又難聞的天然地毯，終於在一小時後被我鏟到陽光下去殺菌，
走廊上還是有股水溝味，
而我忽然很想很想老爸，
記憶中，小時後老爸總是會去清掃我們巷子裡的水溝，再灑上一些石灰防止蚊子生長，
現在在異鄉，一切要自己來，沒什麼偷懶的機會了!

舞者 vs. 舞蹈治療師

2008-05-26T08:36:00.000-07:00

雖然從小開始，舞蹈就一直是我生命中不可或缺的一環，
但是舞蹈一直都是興趣，是業餘活動，
一直到這個禮拜，我過了個像個職業舞者的一個禮拜!

三天內有五場的表演，觀眾群和表演性質有些不同，
其中兩天，各近兩個小時的演出，是體力與意志力的大考驗，
另外一場，來回十二個小時的車程，一個晚上的外宿，一小時的彩排，
都只為了十五分鐘的演出，
還不包括前前後後的練習，
我真的還不習慣!

當個舞者，產品(表演)很重要，
雖然當個舞者也是需要經歷辛苦的過程，但觀眾看不到，
每一個細胞必須在壓縮的時間內展現多年的工夫。

當個舞蹈治療師，過程很重要，
每一個動作，每一個言語回應，都牽動了下一秒的改變，
時間在壓縮也在延長。

縱使不習慣，但這是個難得的經驗，
讓我的身體，我的腦袋更近一步地去體會，我想要的生活是什麼!

段落

2008-05-17T10:39:00.000-07:00

May 16 是這學期的最後一天，

也是我們這一班舞蹈治療同學的共同學習最後一天，
縱使還有論文要完成，

但是這近兩年同個課堂上討論，激辯，支持，打氣的章節，

是真的要結束了~

我的同學，也是我的朋友，時時刻刻會給我支持，激勵我的朋友，

這個團體有著一股神奇的默契，

我們"真正認識"我們的同學，知道用什麼樣的方式給出我們的關心，

而且每個人很自在地在作自己，每個人也很自在地接受其他的個體，
我愛極了同學間燦爛的微笑，毫不掩飾的大哭，永遠扎扎實實的擁抱。

最後一天要走進教室前，

我不禁想，我是多麼幸運，

近兩年的時間處在一個可以盡情表達自己的環境中，

我的興奮有人附和，我的悲傷有人一同嘆息，

沒有諷刺或挖苦來迴避人與人之間的親近 (intimacy)，

生命中有篇這麼真實相對的章節，我~真的很幸運!

不捨這一個章節要結束了，不知道生命中會有多少的機會擁有這麼一篇章節，

My dear friends, thanks for all the acceptance and appreciation you gave to me.

Hope we'll move together again in the near future!

Cheese cake

2008-05-14T13:24:00.000-07:00

抱怨完當個外國人的不方便後，總覺得還是該說說在異鄉生活的有趣事情。

在台灣，飲食方便，我從來沒想過要做餅乾啦，或是烤個蛋糕，

但是來到芝加哥，物價高，最實惠的就是自己動手啦，

所以找食譜，做菜，做點心，都成了一種樂趣，

這個起司蛋糕是學自我美國同學的食譜，

這也是我至今唯一會做的蛋糕啦，

不過吃過的都說好喔!

有人說烘培就跟做實驗一樣，必須步步精確，

我的烘培經驗不多，不過做蛋糕的過程的確很像做實驗，

一步一步跟著食譜來，

不過對我而言，做蛋糕還是比做實驗有趣多啦，

至少結果可以吃進肚子裡!!!

我的實習日記~ 外國人實習生

2008-04-30T14:58:00.000-07:00

雖然當實習生的日子已經接近尾聲，
每天還是有許多新的事物讓我學習。
今天一位曾經上過戰場的病人對著另外一個從非州移民來的病人"嗆聲"，
"如果你不喜歡美國，就滾回去你的國家!"
接著這個病人開始發表，他對於外來移民或外國人對美國的批評非常感冒，
認為這些人應該離開。
整件事情的起因其實跟彼此的溝通不良及個人偏見都有關係，
不過身為外國人的我頓時覺得強烈的情緒被挑起，
尤其當病人們開始互相說，"對啊，不喜歡的就該走人啊!"
一個像是"捍衛美國聯盟" 的小團體在形成，
當下我覺得非常的沒有安全感，
著個小插曲引起了我近兩年來，在這裡當外國人，當弱勢者的複雜情緒與回憶!

當個弱勢者，it sucks!
要適應別的文化，不同的行事作風，要過別人的節日，要用多好幾步的步驟去達到跟別人接近的結果，
我可以不間斷地細數種種令我不滿，令我感到委屈的生活點滴，
說更多的後果常是更多的無力感呈現，
在我認識的留學生中，我不可否認地是對於感受比較敏感的人，
但這也常讓我在經驗種族，文化，國籍衝突中，容易陷入低潮的原因吧，

在團體進行中，我的身體緊繃，
講話時喉嚨像是被扣住一般，
身體裡的焦慮感從底堆積到胸口，
我的外國人身分，讓我質疑在一群美國人中，我的說話空間在哪裡!?
不知為什麼，有時我會想起在台灣的外籍新娘與勞工們，
不知道他們是否有相同的感覺呢?

種族，文化的議題在美國這環境裡是永遠不退燒的話題，
更重要的是，他們不只是話題，
種族與文化是生活，而我是不停地在適應與衝突中找我的位置，

好遲來的春天!

2008-04-28T16:32:00.000-07:00

冷了好多好多個月 ( 去年十一月到到今年四月中吧!)

終於盼到春天要來!

(這個盆栽是Kim和我的合作，她畫盆子我種花，還不賴吧!)

不要你跳"漂亮"的舞!?

2008-04-20T13:34:00.000-07:00

今天上了另一個Flamenco老師的課，
Edwin Aparicio，
他說了一句很有趣的話~"Flamenco is not about pretty!"(佛拉明哥舞不是要跳漂亮的!)

Edwin的人及舞蹈都有很濃厚的自我風格，

看他的舞蹈像是看到一個人的筆跡一樣，風格獨特，易認。

在古典西班牙舞與Flamenco之間流轉，如何掌握表現不同的風格，

對我這個資瀝青嫩者而言，超難!

老實說，要跳的不"漂亮"但還要吸引人，我怎麼跳怎麼怪!

大部份學習舞蹈或其他藝術的人大概都有"不停被糾正"的學習經驗，

所以我們不停在追求"正確"，

這在遇到舞蹈治療及各門各派的Flamenco之後，我對舞蹈的概念轉個近百度!

Edwin的概念是Flamenco要跳的earthy, 要保有原始粗壙的本質，

就像我們在看蘭嶼達悟族飛魚季時，用來驅除邪靈的歌舞，

相信大部分的人不會用漂亮來形容，但是絕對感受的到其中的樸質與生命力。

這讓我想到剛過五十歲生日的艾文.艾利舞團(Alvin Ailey American Dance Theater)，

艾文.艾利舞團是在美國當年種族歧視仍嚴重時，第一個由非裔美人組成的舞團，

我對他們表演的舞碼有歧異甚大的喜好，

也許是我太欣賞非裔美人的爆發力，及他們獨特的動作風格，

一些太過"美麗"的舞碼，雖然舞者的技巧好到無話可說，可是實在激不起我的興致，

其他與種族，與內心掙扎有關的舞碼則引起我大大的共鳴。

舞蹈治療中有一門"真實動作"(Authentic Movement)，

講求的是由心裡的念頭，影像來驅動動作，

這時的動作不在乎漂亮，而在於"真實"，

我想這就跟Edwin說的Flamenco不是要跳漂亮一樣吧!

也許千百次練習後，我可以拋開"正確漂亮"，讓心理的感受帶領動作，

也許有一天我也可以跳"不漂亮"的舞!

Creativity and Flexibility

2008-04-10T19:49:00.000-07:00

我想我不是第一個開始學Flamenco之後才知道原來西班牙舞蹈有上百種的人，
不同的省，不同的文化，不同的音樂，
一開始，我恨不得自己可以有吸收百科全書的能力，
可以聽懂，看懂每一隻不同的舞蹈，但這太難了，
在看過許多舞蹈家對Albniz相同的音樂不同的詮釋後，
我釋懷了!
Issac Albeniz是西班牙古典音樂作曲大師，
他的作品算是第一個打開我眼界，看到融合古典與民俗音樂的美麗之作，
許多的Flamenco舞者喜愛使用他的音樂，
雖然Albeniz的音樂並非純粹的Flamenco，但往往激盪出更多的火花。
(有興趣者可以觀賞西班牙名導Carlos Saura的2005電影作品Iberia (響舞)是一經典之作，以純粹Albeniz的音樂架構下，各種藝術~音樂，舞蹈，劇場裝置，巧妙的融合一塊，對我而言，是場創造力的饗宴)

我必須接受 ~ 嗯! 我就是還沒有能力可以分辨Flamenco的每種歌曲，
這世界有上千萬種我沒看過也還不知道的舞蹈，
那又如何!
人類的腦袋美妙之處就是可以有自由想像的能力，
同一首歌曲，不同的編舞者會創造出不同的舞步與故事，
那不就是我們常常聽到的~創造力。

我曾經在一次舞蹈治療團體中，放了六種不同的音樂，
每個人的感受與動作回應有時雷同，有時相異地令人驚訝，
一首聽起來安詳的安眠曲，卻惱怒了其中一個病人，
只因他覺得，不該在早上聽這音樂，會降低他的精神和能量，
人類情緒，身體反應之複雜，永遠難以預測。

從科學跨到舞蹈治療，我必須學著"看招拆招"，
做治療時常常無法帶著預定的內容或講稿進入療程中，
每天的天氣，吃的食物，昨天和家人談的話，
無一不影響"人"的感受，
所以曾有老師說，每一次的治療就像是編一首舞一樣，
就近的材料，治療師傳遞組織訊息的功力，都很重要，
這對曾經習慣依循紙上步驟做實驗的我而言，
是個大挑戰，但我開始學著享受這挑戰，
每次我的病人會給我不同的刺激，讓我從不同的角度去了解他們，
很複雜，但因為我們都是人，所以複雜本身是種正常現象吧!

我還在學著讓自己在治療中更靈活變通，學著欣賞創造力在許多不經意處展現，
像是學著打通自己五臟六腑的穴道一般，有時痛，但也痛快!

我的實習日記~Brain Injury Awareness Day

2008-04-05T13:49:00.000-07:00

Friday, March 21, 2008

每年的三月是Brain Injury Awareness 月份，
這個月會有與腦部創傷的研討會或呼籲防護腦部創傷的活動進行，

在NF，三月二十八日，我實習的Program開放給大家參觀，

邀請家屬們，以往的Clients及任何對於腦部創傷或對我們機構有興趣的人來看看究竟，

名稱叫做Brain injury awareness day，

我把它翻成腦部創傷復健體驗日，

整個program裡，像是個小型的室內園遊會，

讓所有來的人體驗我們所做的各式活動，

當然也包括舞蹈治療體驗團，

我們更鼓勵病人說出他們的故事，

讓更多人對腦部創傷有更一步認識。

我實習所在的program是個少數把舞蹈治療大量融入心理與身體復健的機構，

我們把舞蹈治療學習的理論及諮商的技巧運用在舞蹈治療團體，口語治療及運動復健中，

簡單舉個例子，

"呼吸"看似個簡單的動作，

但我們常得提醒CLIENTS運用呼吸在說話，在肌肉放鬆，在表達情緒上，

一個簡單的呼吸甚至可以引起CLIENTS的情緒波動或調和，

有個CLIENT語言中樞受損，所以講話是個大挑戰，

但是利用呼吸他的言語變的清晰多了，

他與人的溝通更順暢，他沮喪的時間也變的少一些了。

在舞蹈治療中，我們強調身體與腦部(心靈)的連結，

這在腦部受創病患的復健尤其重要，

而我看到我們的CLIENTS逐漸在增加他們對身體的重新認識，

更有效的運用動作表達他們的情緒，

所謂的治療，在隨時隨地發生，

也許進展很慢，但他們都在進步。

三個小時中，看到以前的CLIENTS，
看到他們回到日常生活後回過頭來談這段復健歷程對他們的幫助，
尤其談到舞蹈治療對他們心靈上的幫助，身體更深入的認知，
我是感動莫名，
我也遇到我做個別治療的CLIENT的媽媽，
她聽過自己孩子在這裡接受舞蹈治療的許多事情，
她也興致勃勃地要來體驗這一天的舞蹈治療團體
對我，知道自己做的事可以為我們的病人帶來幫助，
那是個在這個大家都還陌生的領域繼續努力的動力。

三個小時中，我興致勃勃要別人體會這個團體的美好，

三個小時後，其實是所有來參與的人教導我這個團體的美好!

我的實習日記~無障礙空間之保齡球記

2008-04-01T14:39:00.000-07:00

保齡球!
你對它的印象是什麼?
全倒，洗溝，很重的球或是被快速汰換的台灣流行之ㄧ?

這次，我跟著我們的Clients一起踏入芝加哥這保齡球館，
Waveland Bowl http://www.wavelandbowl.com/index.html
禮拜五的早上，我們不是唯一的身心障礙團體，

可見這是個對身心障礙很友善的一個環境，
大體上，這保齡球館跟我在臺灣經驗過的球館沒大差別，
但是一些小細節讓我的Clients度過了一個美好的禮拜五外出，
而這些小細節，卻是讓我覺得新鮮又溫馨的重要因素。
這些小細節包括:

可供輪椅進入的球道---對坐輪椅者超級重要，
選擇性Bumper---讓球不會洗溝，增加成就感，
可選擇使用幫助球滾動的小斜坡---讓肌肉能力有限的小孩子或大人都可以享受玩的樂趣，
大空間廁所---讓輪椅方便出入，
友善的服務人員---這常是決定一次外出順不順利的關鍵因素。

我並沒有真正打到球，有些Clients仍是需要別人攙扶或協助，
可是當我看到他們每一個人在找出適合自己的丟球方式，
試著維持自己的重心，找到變通的姿勢，解決難題，
這大概是最有趣的復健方式之ㄧ!
也許這聽起來很矯情，但不騙你，
看他們打出球後看那瓶子一個一個倒下時的滿足感，
比自己打球還High，
一個小時下來，我忙著送球，歡呼，當他們的扶手，
很累，但很快樂!

我不知道是否在台灣我也可以找到一個無障礙空間保齡球館，
但我真的希望，有機會帶著坐輪椅的朋友出去走一走，
你會知道所謂的無障礙空間有多麼重要，
會知道我們對於行動不方便者給予的基本的尊重有多麼微弱，
找個機會看看他們使用無障礙空間後的表情，

你會知道我在說什麼!

什麼是舞蹈治療?

2008-03-20T14:01:00.000-07:00

什麼是舞蹈治療?
這大概是所有舞蹈治療學生覺得最難以完整回答得問題之ㄧ!

用我的話說，身體與動作是一個很不會說謊的媒介，
因此，如果可以將我們時時刻刻的想法和身體動作與口語表達一氣連結，
對我而言，那是個最健康的時候，

舞蹈治療運用肢體透過動作以求達到身心靈的契合，
於內-達到真正的做自己，
於外-達到真實表達自己與世界溝通。

誰可以接受治療? 每一個人!
你不得不承認身為一個"人"，就會有各式各樣的脾氣，情緒，
在社會規範家庭期待下
並不能想說什麼就說什麼表達，或想做什麼就做什麼，
各式各樣的喜怒哀樂經驗累積在我們的身體中，
也許你的腦袋忘了，但是身體都會記得的!

像我，每次談到母親生病的經驗，
我的手會不自主的撫住我的脖子右側，我一直到學習舞蹈治療後才發覺自己這個動作，
而我手在的位置，就是母親身上傷痕所在的位置，
我的身上並沒有那個傷痕，但是身體記下了當時我看到母親那傷痕時震撼的苦痛

我的舞蹈治療學習經驗不停在教導我自己聆聽我的身體，
祈求能達到身體與心智(BODY & MIND)結合並均衡，
尤其與我的clients一起工作後，
更讓我發現舞蹈治療對腦部受創及身體肢障的人有極大的幫助，
舞蹈治療服務的對象包含甚廣，尤其是精神疾病患者

我衷心的希望，
有一天在台灣，能有更多肢體上不方便的朋友來體驗舞蹈治療，
有更多想要與自己身體貼近的人來體驗舞蹈治療，
因為我體驗過，希望與更多的人一起分享!

Ole! Omayra Amaya

2008-03-16T13:52:00.000-07:00

剛剛從Flamenco workshop回來，就算已經洗去一身汗水了，
我的身體仍然能感受到那震撼與感動!
Omayara Amaya http://www.omayraamaya.com/omayra_home.html
Carmen Amaya的孫姪女，
個頭很嬌小，可是跳起舞來會抓住你的目光無法離開。

原本很猶豫要參加這個workshop，因為我知道我不是個快速學習的人，
我需要不斷不斷的重複練習，才能夠真正吸收老師給的東西，
可是我太久沒有好好跳一場Flamenco了，所以說服自己參加!
感謝老天我沒有錯過這一場，Omayara真是太令人驚豔，
不只是她的技巧與編舞，她真的知道如何教學，
她點出為什麼我們學了好些舞蹈動作，就是少了那麼一點Flamenco味道，
這次更有一堂課，不是為了敎你舞步，而是告訴妳在那聚會跳Bulerias到底有什麼規則，
與歌者的配合，何時作remate，何時可以放llmada，
雖然有些人覺得跳的夠多夠久後就會瞭了，可是對於我這種學習資源及時間都有限的人，
真是一大幫助，尤其Omayra是雙聲道，補足了我無法聽懂西文的缺點。

我仍然不是快速學習的人，不過Omayra很會觀察學生的吸收程度，適時去反應再次講解與練習的時間，讓我這次的workshop不只跳的很爽快，而且更增長了知識，雖然只是很基本的一些知識，可是心裡覺得很快樂很踏實!

芝加哥的flamenco資源少的可憐，也許有一天我會跑到紐約去再次感受Omayra的魅力!

Self Care

2008-03-06T08:02:00.000-08:00

從進入舞蹈治療領域的第一天起，我就不斷的聽到要注意"Self care"，
"Self Care"-我還不曉得要怎們適切地翻譯成中文，
簡單的說就是"照顧自己"，
但真正執行起來可是門大學問~

作為一個治療師，常常要聆聽感受他人心底深沉，憂傷，甚或黑暗的一面，
有時那像個黑洞，不小心就會自己跟著陷進去，這是其中一個我們不斷強調self care的原因。

從科學領域轉換到舞蹈治療領域，人與人相處模式間的差異越更是明顯，
以前在實驗室工作時，幾乎沒有聽過誰在談論休息的重要，
沒有幾個老師教導我們如何"快樂健康"的生活，
我們想的都是如何多做一些，多唸一點，早點畢業，
生活是不停的go go go，實驗室是幾乎24小時的燈火通明。

現在有人要我們"照顧自己"，甚至要列出一張"Self care"表格，
泡澡啦，郊遊踏青啦，看表演啦，跳舞啦，冥想啦，運動啦，唸閒書啦，睡覺啦.....
都出爐了!
不管是不是真的照做，但我很感激我處於一個會要求我照顧自己的環境，而不是只會要求我付出的環境，
還記得我在superball 隔天去實習，頭重腳輕的，我很不好意思的承認是前一晚喝了我同學的無敵調酒，我的上司兼老師Lisa不但沒有責怪我，還在我提出要回家休息時，溫柔的告訴我這是一個很好的"Self Care"練習!
哇，我很安心不帶愧疚的回家休息，隔天心情愉悅的去實習，超棒的體驗!

想告訴我的家人和朋友們，記得"照顧自己"，
聽聽你的身體想說的話，
也許是想喝杯茶，也許是想上下跳一跳，也許是一分鐘什麼都不做，
都好!

我的實習日記~Full effort

2008-03-03T14:03:00.000-08:00

你有沒有過在運動大會上在那接力比賽中，用盡全力往前衝，縱使你知道即將跌倒。
或者，你看過網球場上那些美女球員們發出嘶吼，用力再揮出一記強拍。
我說的就是那種感覺，
那種豪無猶豫，一個字 ~爽。

過去這一個月來，我大都處於感覺卡卡的，無法使出全力的狀態，
在實習，在舞團中，都是如此，
這種身體無法盡力的感覺，竟可以導致我情緒上大大的不愉悅!
用動作分析的術語來說，我大概整個月都處於pre-effort中吧!
在語言能力中掙扎，在身體體力負荷中掙扎，在腦袋狂塞理論術語中掙扎，

喝我越來越能體會我的病人了，
困在身體肢障中，困在失去記憶中，困在無法自由自在像以往一樣中，
不知道說啥，
這個時刻，就只能接受杵在掙扎中!

我的實習日記~ They never stopped surprising me!

2008-02-27T14:13:00.000-08:00

從07年九月我開始了第二個實習(NF)，
我實習的地方幫助的Client幾乎都是腦部受創的生存者，
他們有些經歷車禍，有些克服癌症，有些走過中風等等的傷痛。
在NF，他們參與舞蹈治療，接受許多課程訓練與考驗，
他們走向戶外，體會芝加哥中許多藝文或有趣的活動，

這是他們的復健之路!
說實話，真的是一條辛苦的路途!
他們帶著身體的傷，努力要多跨一步路，努力要多講順一句話，
他們帶著心靈的傷，爭扎要找到世界中容身的一方，

They never stopped surprising me!
They are amazing, amazing, and amazing!
其中一個Client今天說: 如果你想成為世界的一部份，你就得照著規則走!
我並不喜歡我現在的樣子，但為了繼續進步，我得照著規則進行!

對於經歷生活巨大改變的他，我知道他已經ready to move on!
I sometimes realize that they are braver than most of us, who were called" normal people."

I honored the courage you have. I honored the humor you use to ease your pain.
I honored all of you who hang on there, no matter how painful it is.
Thank you, guys.
You show me what real courage is!

First time!

2008-02-26T16:25:00.000-08:00

為什麼要有個Blog?
我承認在我那個愛胡思亂想的腦袋裡，這是一個讓我跨不出第一步的問題!
So, what's going on now?
Well, 在這一路學習舞蹈治療的旅途中，那個科學理性分析的我逐漸在變模糊。
Why not just have some fun?
所以，希望我可以在這個空間裡，分享我在芝加哥，在舞蹈治療中體驗過的種種!