心舞空間 (Heart.Dance.Space)

I was reading a blog post written by a father who talked about investing his child's hobby-dancing. The father has many insightful views including how hobby is not just a hobby. http://twoflowers.pixnet.net/blog/post/399145654-notonlyhobits Our children learn about discipline, skills, self-esteem, teamwork from doing the "hobby." But how about adults' hobby? As an dance instructor for adults, I found that my adult students had more challenges to persuade their friends/families or themselves to continue investing in pursuing their hobby. Many people question my adult students: why do you spend so much time and money in all the dance classes since you are not (going to be) a professional dancer??? From what I have observed from my my students and friends, I learned that they chose to dance because dance is part of themselves! The hobby is an actually a life style; an attitude they chose to live. The idea is similar to those who choose a certain diet or doing fitness. ...

記得剛大學畢業時參加了一個心靈成長營 ,我問的第一個問題就是,到底什麼時候叫放下,什麼時候才叫放棄,只記得我不甚滿意得到的答案(所以我連當初的答案是啥當想不起來了),過了這麼多年,這個問題我沒有停止過問我自己,昨天跟Susan聊起來,我最喜歡他的回答了,她說' That's a question worth more than million dollars~~",所以有答案的快跟我說啊,價值連城呢! 從開始寫Blog一來,偶爾都會遇到來詢問舞蹈治療的資訊的同好,老實說,每次接到這種問題,心裡都是先爽一下,畢竟這代表我寫的東西還是有人在看嘛,但回答問題時,我盡量小心,我不想灌輸舞蹈治療是天下最棒的職業這種事,雖然遇到同好很高興,但我不想為別人的人生負責啦~~~要我分享自己的經驗沒問題,(用講的比較快,打字真的比較花時間啊,也許下次回台灣來辦個分享會之類的,有興趣的發個聲吧!),但真的要轉換人生跑道,很多事情要想ㄌㄟ! 離題了~~~總之不管是當舞蹈治療師過程,或實踐當舞者的夢想,還是努力學著當媽媽的路上, 每每遇到挫折(像被client的家屬削一頓,看著別人有上舞台的機會,或是教訓小孩教訓到自己想哭),本人總會有想一走了之的念頭,總會問自己若離開了,是放棄還是放下?而我到目前為止學到的,就是在作決定的當下,大概都看不清是放棄還是放下,這價值百萬美金的答案也許會在十年後才浮現!幸好現在回頭看十年前的許多決定,我都沒後悔,所以我想就算我離開了當年的工作或是某個人,都不是對自己會對別人的放棄,而是個放手吧! By the way,我現在還是努力的在當舞蹈治療師,還在追舞者的夢,也還不打算棄養我的小孩喔!

產後的身體，像是個陌生人一樣~ 就算我懷孕時已經是努力的運動，產後雖然肚子消了，但那鬆弛的肚皮，尚未歸位的骨盆，新產生的膀胱問題，一點也不是我熟悉的孕前身體，令人感到沮喪~ 這幾天，我那不滿三個月大的小勁，試著翻身，當然"卡在一半"，卡住的他試了幾回後，前進退後都不行，開始哇哇大叫，我對著他說"小朋友，要有耐心啊，你現在還不會翻身，過一陣子就會啦，要有耐心嘛!"，霎時間，我好像是在對自己說話，我要我的小孩對自己的身體有耐心，有信心，我卻對自己的身體超級沒耐心加上沒信心! 真的是做比說難多了，有著對於未來的恐懼，對身體能力的質疑，不知道身體是否會回復到懷孕前的顛峰狀態，身體上每個細小部位的感官，都可以牽動我的情緒。記得一次跟Susan聊天，她說我們這種舞蹈治療師加舞者的身分，讓我們對於身體的每個感覺都超敏感的，不知這算是個上天的恩賜還是詛咒??? 最近開始了物理治療的復健來幫助我骨盆腔肌肉的能力，老實說只有躺在治療室的躺椅時，我可以很有耐心地一再重複千篇一律的復健動作，回到家後，常常復健動作做到一半，腦袋思緒忽然飄走了，或是偷懶數數，老是搞不清楚我到底做了幾次的運動了，跟跳舞真的很不同~~~(說到這，真的很慚愧...我上班時老是盯著Client做復健運動，接果自己在家老是偷懶，該檢討改進ㄚ~~~) 但是我開始感激我有這個在做物理治療並且參加一些運動課程來幫助身體的骨盆及膀胱問題，許多的概念與動作，我在拉邦課程都學過，這次是用更醫學的角度去看去做，對於一直想要把科學與舞蹈動作結合的我，其實這是再好不過的經驗；只是這個用身體付出代價的經驗，心裡有時還是很怨~~ 我努力把危機看作是轉機，我也希望我可以把我從前及現在所經歷和學習的統統匯整起來，並且結合舞蹈治療與諮商，希望以後我可以提供空間及課程來幫助女性朋友來面對這些跟隨生產或更年期而來的身體不適。 真的期望有一天我可以擁有一個studio(最好是個木造平房，前頭還有個院子，有棵大樹，晚上時我們可以歌唱歡舞Flamenco.....)，可以提供舞蹈治療及舞蹈課程，讓每個進來的人都能夠在身體與心靈得到healing!這是我的夢想啊~~~

有人跟我說"孩子是上天賜的最好禮物"，小勁出生後三天，我還在揣摩這句話，真的，有時覺得這怎麼是我要的生活!!!產後48小時，醫院就趕著要我們出院了，回到家，哺乳，尿布加上安撫哭鬧的小孩，兩個離鄉背景又無知的新手父母，加一個初到人間的小孩，產後三天憂鬱症不打聲招呼地直接鑽入我的身體，我懷疑自己哪來照顧小孩的能力，害怕自己不夠愛他，我的身體一點也不受控制，除了撕裂傷，我有超嚴重的產後尿失禁，完全hold不住一滴尿，好恐怖啊!我這輩子還能在跳舞嗎?我連從床上站起來，所有的尿就"一洩千里"，睡眠不足加上對自己的種種懷疑，我控制不住自己地哭!我怨，怨為什麼搞到這種情況，怨生個小孩壞了一堆身體的功能，我羞，羞自己的身體怎麼這麼不禁用!原來，憂鬱症是這種感覺，是這麼容易發生! Susan，我的舞蹈治療師在我產後兩個禮拜打了個電話給我，從一年多以前，我就一直有在看治療師，一方面是工作所需，一方面是我找到了一個超級合適我的治療師，每次去看Susan，就是一個self-care。感謝老天爺，Susan主動打了通電話給我，雖然猶豫了一下要怎麼帶著兩個禮拜大的小孩去做諮商，我還是去了!還好有去，第一次深深體會到諮商師的偉大阿!!!(舞蹈治療真的有效啊!朋友們!)雖然我還是會懷疑自己，偶爾我還是對著哭鬧的小勁掉淚，但是Susan幫我安撫了我害怕的心，幫助我了解我所經歷的是許多新手媽媽都曾經歷的徬徨!讓我知道"我不是怪物" 經歷產後憂鬱，最好但也最恐怖的是發現自己的黑暗面，那無法控制的脾氣，那想要毀滅自己的念頭，輕易地浮上心頭，我無法否認我看到自己更多的一面，好處想，將來我面對病人時我絕對會有更大的包容與體貼，壞處想去，原來我對產後憂鬱症的免疫力超低!!!恐怖恐怖!

幾個月沒有更新文章，因為我的生命裡多了一個甜蜜的負擔，小勁來到這世界七個禮拜了，從懷孕到今，一路的酸甜苦辣真的是不停的讓我感到驚訝。 我一直猶豫要在網路上分享多少的私人生活，我喜歡搞神秘，不喜歡人家知道我的缺點，但是如今，我覺得把這一路的歷程記錄下來，對我是個"healing process",雖然不曉得在有小孩的生活裡有多少時間可以坐在電腦前打字，但希望我可以開始紀錄!所以這個blog會開始有更多私人的見解，要有找更客觀的舞蹈治療資料者，麻煩你們到美國舞蹈治療協會網站搜尋囉! 生產前~ 做個舞蹈治療師就應該是要崇尚自然，遠離藥物嗎?我的同學兼好友阿曼跟我的預產期只差了一個禮拜，她有經濟能力請了一位專家來教導她利用催眠方式幫助產婦來度過生產的痛，而我除了上birthing class外，只期待用藥物的方式來幫我無痛分娩，因為我知道我有超低的忍痛度!然而就算心裡知道我百分之九十是要靠無痛分娩了，我還是覺得不好意思讓其他舞蹈治療師知道我要直接跟藥物妥協，心裡罵自己千百次，這種事情不用比較，可是為什我還是這麼介意呢?覺得自己好像是個不夠格的治療師呢?

找個時間疼疼自己，愛顧自己， 這不是奢侈品，是生活所需。 這不是我第一次提”self care”這個概念了， 在舞蹈治療所唸書時，有將近一整個學期在學習”愛顧自己”這個功課， 我理所當然的認為所有做治療師的人都懂得這個道理， 前一陣子與在台灣當精神科醫師的小姑聊天， 才驚覺已經是可以獨當一面的醫師，卻從來沒有學習過愛顧自己的功課， 才知道，在台灣為許多為病人盡心盡力的醫療人員們， 從來都不被鼓勵要先照顧好自己， 取而代之的是不斷地被要求超時超心力地付出，久而久之大家都快被榨乾了! 我工作的腦傷復建單位，這幾年面臨經費大量被刪減的危機， 原本是至少五個全職員工的復健單位，這幾年變成了兩個全職，兩個兼職加上實習生硬撐， 也因為經費刪減，我們不得不多增加服務的病人數目， 不用說也知道，工作的人負擔變重了，服務品質也往下降了， 當然我們的精神與體力上的壓力也越來越接近崩潰邊緣。 像我，好幾個月以來，總是作惡夢， 每到星期天，就開始焦慮隔天要上班， 因為人力不足，上班時總是杵在隨時待命進行危機處理的狀態， 工作進度落後，我無法靜下心來跟每個病人好好聊聊， 我的脾氣變差，常常怨嘆為什麼現在的病人這麼”難搞”， 當個治療師需要的”同理心”，我快找不到。。

最近很懶惰~~~ 想要放這個連結http://pinkglovedance.com/跟大家分享，已經想了好久囉，今天終於"動手"啦! 我還是懶的把影片放進來，所以自己點去看， 一定要去看喔，希望你看了心情會變好喔! 這是有抗乳癌成功的病友與各地醫療人員一起完成的~~~ 願大家一起舞出快樂人生!

這是今年在Columbia College Chicago的 舞蹈治療與諮商研究所舉辦的舞展 所表演的，這個表演裡結合了一小段影像，介紹New Focus 這個腦部復健的機構及其中兩位已經畢業的clients。

Columbia College Chicago 的舞蹈治療所新增加了Alternate Route，我不曉得這是多久開始實施的，但這是個 大新聞 耶!!!! 基本上所謂的Alternate Route for DMT就是提供另一條路徑讓更多對舞蹈治療有興趣的人可以取得美國舞蹈治療協會的認證資格!尤其對於已經擁有心理學或諮商相關碩士學位以上的朋友，若是有心想要專研舞蹈治療，可以不用從頭再唸一個碩士學位，這個Alternate Route，可以避免再多花時間與金錢修相同的課，聽起來真的滿好的，若是你有興趣的話，可以上芝加哥哥倫比亞學院DMT研究所的網站查詢更多的訊息，裡頭的資料包括需要修的學分及實習時數，下一輪的學生應該是2011年的暑期開始上課，申請期限到明年一月截止，有興趣的還有半年時間準備，可以好好把握! 之前有一些已經在唸心理研究所相關的朋友詢問轉系的事情，也可以考慮這個選擇。 祝福大家再追尋舞蹈治療的路上，越來越順利~~~ Check這個網址 http://www.colum.edu/Academics/DMTC/Alternate_Route_Certificate.php

我所畢業於的舞蹈治療所( DMT & C of Columbia College Chicago)大概是全美的舞蹈治療所裡，最愛舉行舞蹈表演的一個吧 (呵呵!我很愛!) 。每年的暑假有提供學生跟老師表演的Student/Faculty concert，冬天有提供畢業校友表演的Alumni Concert，所以不管畢業了沒，都有表演的舞台，耶~~~

從我的實習到現在的工作，最多的時間我是在這個program度過的! 一個專屬腦部受創患者復健的program，我相信不只在台灣很少見，連在美國也少!這個program裡，創傷性腦傷指的是病人是因為外來事件受傷，包括車禍、跌倒、槍傷等等，另一類是由於內發性的創傷，譬如中風、腦溢血、腦部腫瘤等等。在美國中西部這裡，雖有許多的地方提供物理治療或職能治療的機構，但是鮮少有一個program是提供一個禮拜五天，全天候的各式課程，幫助病人面對在復健過程中會遇到的認知、生理、心理層面的各種挑戰!

一晃眼，十五個月又過了! GLCMA的課程結束了~~~ 第一次上課，像是上個月的事情而已，一點也不像是十五個月前； 十五個月裡，沉浸在拉邦(Laban)與巴特妮芙(Bartenieff)當中，有時頭暈目眩，但更多的是驚艷，雖然以前已經上過了動作分析的基礎課程，但是這次是更深入的體驗，不只是知識上的體驗，更多的是親身的身體經驗，尤其Bartenieff Fudamental及 Peggy Hackney提出的connectivities，更是我的新歡!許多動作看似簡單，走路，轉動手臂等等，每天的日常生活都會用到，但是擁有時間及空間上的奢侈去探索其中的奧妙，像是打通了身體的五行六脈。而拉邦的理論則提供我對自己的舞蹈治療及舞者工作有更多的資源去創造更自由的creativity，對於空間,對於動作質地及身體塑型都有更大的運用能力，我的世界更大更廣了~~~ 許多有趣的想法還在心中醞釀，希望過一陣子會有更具體的project跟大家分享~

有時，你以為就這樣跌入厚沉的無助中，手指尖點觸的，胸口貼上的，盡是重重的失望，你以為就被困囚在這黑默深淵中，自我沉落，不想光明。 黑暗中卻有那光亮，一閃一爍的到來，不是神話般的光明直射，但你知道，在閃爍間，是生命的韌度，韌度是種”動”，因為”動”，有了”選擇”，有了”生命”，有了”活” 是的，有時我只想賴在自我沉落中，靜滯不動，雖是在黑暗深淵，卻感覺如休憩。 但這世界啊，就如佛家所云，無事永恆，也如拉邦動作分析裡論理，極端非是個長久處在的狀態，自由在漫盪極端之間延伸。 快了，那閃爍的光點，輕撫肌膚，我慢慢起身，與之共舞~~~

之前我沒有把Barteniff Fundamental 與Hackney 提出的six connectivities間的關係說清楚，可能讓看的人有誤解，我修改了一下文章，有需要者請參閱 見證他們的進步 一文，若是有任何疑問的，歡迎跟我ㄧ起研究囉~

上一個實習及現在的工作讓我開始學習到，在現在的環境裏要當個”純”舞蹈治療師其實沒那麼容易，由於許多機構的編制，許多舞蹈治療所畢業的學生所找的工作，其名稱並不一定是舞蹈治療師，也有許多要求作verbal therapy及社工的工作，Columbia College Chicago的舞蹈治療所，其實全名是Dance Movement Therapy & Counseling，所以我們在畢業後可以符合考伊利諾州的諮商師資格，也就是說我們是符合資格作傳統的諮商，或稱verbal therapy。由於在學校有這部份的訓練，所以在許多機構要求做verbal therapy時，並不覺得太訝異。但是，正式工作一定有許多當初在學校沒學到的要求，對我而言，case management就是一大項。 我所謂的case management，指的是許多的病人需要許多的幫助來維持他們的日常生活，例如申請社會福利，申請糧食補助卷，預約醫生門診，安排出門的交通工具…等等。我想這些工作很多都被歸類在社工的領域，但是在許多機構，諮商師什麼都要會做，case management也不例外!剛開始時，我蠻排斥的，因為這些工作不像做舞蹈治療那樣的creative，很多都是文書工作，繁忙又無聊，而且要跟很多美國公務員打交道，運氣不好時，真的會很氣! 像是有一次，我跟病人花了兩個小時，換了好些班公車到達申請糧票的機構時，發現跟我們約好的辦事人員放假去了，其他工作人員又堅持不肯take那個case，我的病人只好回家! 在現在的工作一段時間後，我對社工人員有越來越深的敬意，因為這些吃力不討好的工作，其實對病人的生活有很大的貢獻。想想看，若是飯都吃不飽了，或是沒有保險可以看醫生的話，來自生存的壓力會使的他們根本不會想要解決心理層面其他的問題；因此每當我陷在打電話跟許多令人氣餒的機構打交道時，我總要提醒自己，這些工作對我的病人有多重要，給自己一些些動力繼續，所以，我對所有辛辛苦苦在做社會福利的人們說一句， ”辛苦了!!!”

最近舞團更新了網站，若有興趣的話，可以上去看看! Ensemble Espanol~~~ 看了新網站，我不自主地回顧了這幾年來的轉變。這回頭ㄧ看，錯綜複雜的思緒及情感在我腦袋裡撞擊，我看的更不清楚了，也許是我不願看清，也許是如小米所說的，我有個很不知足的心... 許多人問我，爲什麼選擇跳西班牙舞? 尤其當我在美國這個社會裡，我的五官清清楚楚地告訴大家"我是個亞洲人"，所以許多"聽過"我跳西班牙舞的人會說" It's interesting!"，看過我跳舞並且會給我回應的，大都是我週遭的朋友，而我最聽到最多的，只是"哇!你是唯一的亞洲人耶!" 嗯.....這我也知道啦 : P 但是我一直想問的是，我到底學到了什麼??? 我是否進步了??? 過去近三年來，學習舞蹈治療的路上，我還是緊抓著能夠學習西班牙舞的機會;到此時我已經知道，我這三年學了不少西班牙舞舞碼，並非單單是Flamenco (雖然當初我一心只想學Flamenco)，我體驗了西班牙古典舞，西班牙好幾個省份的地方舞蹈。這三年，最多的長進應該是對西班牙文化，音樂，各式地方舞蹈的認識，但我老是不知足，對於我遲遲無法進步的舞蹈技巧，我耿耿於懷! 我知道自己很幸運，在舞蹈治療這條路上，我有許多的機會和許多Clients互相激盪，過程中充滿了人際互動的喜怒哀樂，因為這些充滿人性的互動，讓我更sensitive，對所看到的或所跳的舞，因為我內在的體驗，我可以賦予耕豐富的詮釋，而且，我並不認為我會滿足於當個純表演者，所以做舞蹈治療的時間，不只是在幫助病人表達他們自己，更是我體會不同情緒能量的時候，那是個不同層次的rewarding! 但是，時間永遠是不足夠的，我無法身楚兩地，加上金錢考量，我無法過著夢想中把時間五五平分給跳舞及舞蹈治療上，我努力在追求兩者，而常常是，我筋疲力盡.... 雖然我仍有許多貪心及不知足的時候，但是回首看看走過的路，我感激所有天，地，人的幫忙，讓我從當初實驗室的生活，跨到今天舞蹈治療師兼舞者的生活，我感恩今天所擁有的一切，但我也知道，因為不知足，所以我還在尋，也許有一天我會尋到累了，也許有一天我會發現，我真的可以過著同時擁有兩個最愛的生活方式，也許.....也許.....

American Dance Therapy Association (ADTA) 在今年十月更新了他們整個網站的設計，很值得去看看喔! 老實說，我以前對ADTA的網站其實是有好些抱怨的，因為真的很不user-friendly，終於在ADTA改制新的認證頭銜後，也改善了網站的許多功能，現在要找資料真的容易很多了，也有許多普遍的問題可以得到解答，所以對於舞蹈治療的人，不管你是否有想要在美國進修，ADTA的網站現在有許多有幫助的資料及資源，去看看吧!

我現在實習所遇到的病人，大多是具有長期精神病史的病人。長期受精神疾病所苦之下，許多的身體動作及行為也會受到極大的影響，所以很容易看到身體無法顯示情緒反應，肢體的不協調，或是缺乏核心(core)肌肉的應用。在與這些具長期病史的病人進行治療時，我偏好從下往上走，意思是說"著重身體的治療，作為心情及想法改變的基礎" 。 舞蹈治療中的一個理念是 "身體與心靈是不可分的"，所以若是其中一方改變，就會牽動另一方。 由於大部份的病人具有長期病史，他們的肢體會表現出一些既定習慣的模式，像有個病人ㄧ直都只用小碎步走路，整個人輕飄飄的，並不是說輕飄飄的就不好，我們有時是需要輕飄飄的，但是有時也需要強而有力的踩在地上，感覺自己的重量與存在，所以舞動治療強調的是擴展病人的動作語彙，增加可能性(flexibility)，當你的動作語彙變多而且可以隨時運用，就不易"卡"在ㄧ個特定的動作或情境。 自從一月底開始，我們每個禮拜有一段療程，主要運用巴蒂妮芙(Bartenieff) 基本動作理念，強調人類發展時所需的六個connectiviy (Hackney所提出)，即六個發展階段所需的能力，這六個connectivity為 呼吸 (Breath) 一切的根本，呼吸而存在，而感覺與在自我內在的連結。 中心與端點 (core-distal) 想像你的身體是個小宇宙，從宇宙的中心建立與各端點的連結，不管靜止或移動時，從中心到邊界是一體，才能感覺完整。 頭部與脊椎末端(Head-Tail) 我們的脊椎提供了我們能夠直立，支撐身體的重要關鍵，每一塊脊椎骨是相互連結的，保持Head-Tail連結是一個提醒我們，每個人都是個個體的簡單方法，想想看我們從小就被要求要抬頭挺胸! 上半身與下半身(Upper-Lower) 我們的上下半身是連結在一起，是有關係的，有時其中一方提供穩固(Stability)功能，讓另一方施展活動(Mobility)的能力，譬如穩住腳來幫助上半身的首推開ㄧ道沉重的大門，這個階段的發展，也開起了我們移動的能力。 左半邊及右半邊 (Body-Half) 從我們的腦到腳，劃條中線可以把身體分成左右兩半，這左右邊的連結，提供了我們平衡，動與靜，選擇左與右......等等的能力 對稱交叉(Cross-Lateral) 透過身體中心，右上到左...

這個月開始了新的課程，我開始了拉邦動作分析認證課程啦(GLCMA)，原本打算要大大介紹拉邦動作分析認證課程，因為在進入舞蹈治療的第一個學期開始，我們的課程中就不斷的有拉邦動作分析的材料，但是這個禮拜上課之後，覺得有些觀念還要進ㄧ步的釐清，所以要說到底什麼是拉邦動作分析呢，還是等我乖乖把課全部上完再來說吧! 不過我可以先提醒想要申請哥倫比亞學院的舞蹈治療所的朋友，一定會在學校網站上看到這個認證學程，不要把它跟舞蹈治療搞混囉，拉邦動作分析是舞蹈治療的工具也是起源基礎之ㄧ，但只上這個學程是不會學到完整的舞蹈治療的，也無法拿到舞蹈治療協會認證的，可別搞混囉! 但我可以說說為何在上完舞蹈治療中的動作觀察與分析課程後，我還是想要更近一步地上這個認證課程。我記得初上動作觀察與分析課程時，套句ㄧ位舞蹈老師的話，那過程像是找到了身體這個小宇宙的中心，又驚訝又美好，我對自己的身體及動作偏好，有了更敏銳的感受與觀察，看表演時，覺得更能感受到表演者用肢體所傳遞的訊息，有些動作如絲般滑順，有些動作可像鋼鐵冷冽，看自己或看別人的相互應對的動作，都更有趣了! 我更著迷於拉邦動作分析系統那又似科學又富舞蹈藝術氣息的特質!也許因為如此，我那個曾浸盈於科學的過去，找到了ㄧ方可以發揮的天地!

最近遇到幾個對申請舞蹈治療學校有興趣的朋友，發現大家提出的第一個問題常常就是，"我的學經歷是....，這樣我可以申請舞蹈治療學校嗎?"，這樣的問題在我當初申請學校時，也不停出現在我腦海裡。 我個人的經驗，讓我覺得這個問題絕對不能成為你想變成舞蹈治療師的阻礙。我相信心理學知識及舞蹈動作的敏感度是成為舞蹈治療師的必要條件"之ㄧ"，但是"之ㄧ"，非唯一，這兩項背景是提出申請時學校方面所期待的，但他們並不要求你一定要是心理學或舞蹈系主修 (我是一個活生生的例子!!!)，並且這兩項是在進入舞蹈治療領域後，學校會給予的訓練，當個申請者，你要能夠表現出你在這兩個領域的曾有的經驗，提出你曾修過的心理學課程，告訴他們你的舞蹈或動作經驗，及這些經驗如何影響你的生活。 我個人覺得想當個舞蹈治療師者，要喜歡觀察動作，不管是他人的或自己的動作，你可以不用動作分析上的專有名詞，可是你可以開始多留心週遭的人的表情及動作，在公車上時，在舞蹈教室裡，看看每個人如何運用動作及聲音表達自己。觀察自己更是一個方便又有效的練習，你是否有一些偏好，你是否會做出一些不經意的動作，這些動作是否隨著某些特定情緒出現... 還未進入舞蹈治療領域時，真的很難跟別人說"我對舞蹈治療有很大的熱情"，以我自己為例子，還沒有進入到真正與病人接觸的階段之前，我其實不確定到底我對舞蹈治療有多熱愛，所以，對於即將申請學校的朋友，我還是建議多做一些功課，誠實的說出你的想法，這樣更容易申請上一間與自己調性相符的學校。 下次再來說說不同學校間的差異吧!