心舞空間 (Heart.Dance.Space)

什麼是舞蹈治療? 這大概是所有舞蹈治療學生覺得最難以完整回答得問題之ㄧ! 用我的話說，身體與動作是一個很不會說謊的媒介， 因此，如果可以將我們時時刻刻的想法和身體動作與口語表達一氣連結， 對我而言，那是個最健康的時候， 舞蹈治療運用肢體 透過動作以求達到身 心 靈 的契合， 於內-達到真正的做自己， 於外-達到真實表達自己與世界溝通。 誰可以接受治療? 每一個人! 你不得不承認身為一個"人"，就會有各式各樣的脾氣，情緒， 在社會規範 家庭期待下 並不能想說什麼就說什麼表達，或想做什麼就做什麼， 各式各樣的喜怒哀樂經驗累積在我們的身體中， 也許你的腦袋忘了，但是身體都會記得的! 像我，每次談到母親生病的經驗， 我的手會不自主的撫住我的脖子右側，我一直到學習舞蹈治療後才發覺自己這個動作， 而我手在的位置，就是母親身上傷痕所在的位置， 我的身上並沒有那個傷痕，但是身體記下了當時我看到母親那傷痕時震撼的苦痛 我的舞蹈治療學習經驗不停在教導我自己聆聽我的身體， 祈求能達到身體與心智(BODY & MIND)結合並均衡， 尤其與我的clients一起工作後， 更讓我發現舞蹈治療對腦部受創及身體肢障的人有極大的幫助， 舞蹈治療服務的對象包含甚廣，尤其是精神疾病患者 我衷心的希望， 有一天在台灣，能有更多肢體上不方便的朋友來體驗舞蹈治療， 有更多想要與自己身體貼近的人來體驗舞蹈治療， 因為我體驗過，希望與更多的人一起分享!

剛剛從Flamenco workshop回來，就算已經洗去一身汗水了， 我的身體仍然能感受到那震撼與感動! Omayara Amaya http://www.omayraamaya.com/omayra_home.html Carmen Amaya的孫姪女， 個頭很嬌小，可是跳起舞來會抓住你的目光無法離開。 原本很猶豫要參加這個workshop，因為我知道我不是個快速學習的人， 我需要不斷不斷的重複練習，才能夠真正吸收老師給的東西， 可是我太久沒有好好跳一場Flamenco了，所以說服自己參加! 感謝老天我沒有錯過這一場，Omayara真是太令人驚豔， 不只是她的技巧與編舞，她真的知道如何教學， 她點出為什麼我們學了好些舞蹈動作，就是少了那麼一點Flamenco味道， 這次更有一堂課，不是為了敎你舞步，而是告訴妳在那聚會跳Bulerias到底有什麼規則， 與歌者的配合，何時作remate，何時可以放llmada， 雖然有些人覺得跳的夠多夠久後就會瞭了，可是對於我這種學習資源及時間都有限的人， 真是一大幫助，尤其Omayra是雙聲道，補足了我無法聽懂西文的缺點。 我仍然不是快速學習的人，不過Omayra很會觀察學生的吸收程度，適時去反應再次講解與練習的時間，讓我這次的workshop不只跳的很爽快，而且更增長了知識，雖然只是很基本的一些知識，可是心裡覺得很快樂很踏實! 芝加哥的flamenco資源少的可憐，也許有一天我會跑到紐約去再次感受Omayra的魅力!

從進入舞蹈治療領域的第一天起，我就不斷的聽到要注意"Self care"， "Self Care"-我還不曉得要怎們適切地翻譯成中文， 簡單的說就是"照顧自己"， 但真正執行起來可是門大學問~ 作為一個治療師，常常要聆聽感受他人心底深沉，憂傷，甚或黑暗的一面， 有時那像個黑洞，不小心就會自己跟著陷進去，這是其中一個我們不斷強調self care的原因。 從科學領域轉換到舞蹈治療領域，人與人相處模式間的差異越更是明顯， 以前在實驗室工作時，幾乎沒有聽過誰在談論休息的重要， 沒有幾個老師教導我們如何"快樂健康"的生活， 我們想的都是如何多做一些，多唸一點，早點畢業， 生活是不停的go go go，實驗室是幾乎24小時的燈火通明。 現在有人要我們"照顧自己"，甚至要列出一張"Self care"表格， 泡澡啦，郊遊踏青啦，看表演啦，跳舞啦，冥想啦，運動啦，唸閒書啦，睡覺啦..... 都出爐了! 不管是不是真的照做，但我很感激我處於一個會要求我照顧自己的環境，而不是只會要求我付出的環境， 還記得我在superball 隔天去實習，頭重腳輕的，我很不好意思的承認是前一晚喝了我同學的無敵調酒，我的上司兼老師Lisa不但沒有責怪我，還在我提出要回家休息時，溫柔的告訴我這是一個很好的"Self Care"練習! 哇，我很安心不帶愧疚的回家休息，隔天心情愉悅的去實習，超棒的體驗! 想告訴我的家人和朋友們，記得"照顧自己"， 聽聽你的身體想說的話， 也許是想喝杯茶，也許是想上下跳一跳，也許是一分鐘什麼都不做， 都好!

你有沒有過在運動大會上在那接力比賽中，用盡全力往前衝，縱使你知道即將跌倒。 或者，你看過網球場上那些美女球員們發出嘶吼，用力再揮出一記強拍。 我說的就是那種感覺， 那種豪無猶豫，一個字 ~爽。 過去這一個月來，我大都處於感覺卡卡的，無法使出全力的狀態， 在實習，在舞團中，都是如此， 這種身體無法盡力的感覺，竟可以導致我情緒上大大的不愉悅! 用動作分析的術語來說，我大概整個月都處於pre-effort中吧! 在語言能力中掙扎，在身體體力負荷中掙扎，在腦袋狂塞理論術語中掙扎， 喝 我越來越能體會我的病人了， 困在身體肢障中，困在失去記憶中，困在無法自由自在像以往一樣中， 不知道說啥， 這個時刻，就只能接受杵在掙扎中!

從07年九月我開始了第二個實習(NF)， 我實習的地方幫助的Client幾乎都是腦部受創的生存者， 他們有些經歷車禍，有些克服癌症，有些走過中風等等的傷痛。 在NF，他們參與舞蹈治療，接受許多課程訓練與考驗， 他們走向戶外，體會芝加哥中許多藝文或有趣的活動， 這是他們的復健之路! 說實話，真的是一條辛苦的路途! 他們帶著身體的傷，努力要多跨一步路，努力要多講順一句話， 他們帶著心靈的傷，爭扎要找到世界中容身的一方， They never stopped surprising me! They are amazing, amazing, and amazing! 其中一個Client今天說: 如果你想成為世界的一部份，你就得照著規則走! 我並不喜歡我現在的樣子，但為了繼續進步，我得照著規則進行! 對於經歷生活巨大改變的他，我知道他已經ready to move on! I sometimes realize that they are braver than most of us, who were called" normal people." I honored the courage you have. I honored the humor you use to ease your pain. I honored all of you who hang on there, no matter how painful it is. Thank you, guys. You show me what real courage is!

為什麼要有個Blog? 我承認在我那個愛胡思亂想的腦袋裡，這是一個讓我跨不出第一步的問題! So, what's going on now? Well, 在這一路學習舞蹈治療的旅途中，那個科學理性分析的我逐漸在變模糊。 Why not just have some fun? 所以，希望我可以在這個空間裡，分享我在芝加哥，在舞蹈治療中體驗過的種種!