Back to dancing~~~

Back to dancing~~~

I guess I am very lucky! Though it is hard that not having families around to help us with our little baby, I still get the full support from my husband to squeeze time to go to dance classes weekly. Yes…it’s not as much time as I used to dance. Yes…my body still feels very different. Yes….my brain sometimes can’t work well because the sleep deprivation. However, it feels good dancing.

Dancing, dancing, dancing…. How lucky I am!
Wish all of you who love dancing can always dance whenever and wherever you are!

危機是轉機

產後的身體，像是個陌生人一樣~
就算我懷孕時已經是努力的運動，產後雖然肚子消了，但那鬆弛的肚皮，尚未歸位的骨盆，新產生的膀胱問題，一點也不是我熟悉的孕前身體，令人感到沮喪~

這幾天，我那不滿三個月大的小勁，試著翻身，當然"卡在一半"，卡住的他試了幾回後，前進退後都不行，開始哇哇大叫，我對著他說"小朋友，要有耐心啊，你現在還不會翻身，過一陣子就會啦，要有耐心嘛!"，霎時間，我好像是在對自己說話，我要我的小孩對自己的身體有耐心，有信心，我卻對自己的身體超級沒耐心加上沒信心!

真的是做比說難多了，有著對於未來的恐懼，對身體能力的質疑，不知道身體是否會回復到懷孕前的顛峰狀態，身體上每個細小部位的感官，都可以牽動我的情緒。記得一次跟Susan聊天，她說我們這種舞蹈治療師加舞者的身分，讓我們對於身體的每個感覺都超敏感的，不知這算是個上天的恩賜還是詛咒???

最近開始了物理治療的復健來幫助我骨盆腔肌肉的能力，老實說只有躺在治療室的躺椅時，我可以很有耐心地一再重複千篇一律的復健動作，回到家後，常常復健動作做到一半，腦袋思緒忽然飄走了，或是偷懶數數，老是搞不清楚我到底做了幾次的運動了，跟跳舞真的很不同~~~(說到這，真的很慚愧...我上班時老是盯著Client做復健運動，接果自己在家老是偷懶，該檢討改進ㄚ~~~)

但是我開始感激我有這個在做物理治療並且參加一些運動課程來幫助身體的骨盆及膀胱問題，許多的概念與動作，我在拉邦課程都學過，這次是用更醫學的角度去看去做，對於一直想要把科學與舞蹈動作結合的我，其實這是再好不過的經驗；只是這個用身體付出代價的經驗，心裡有時還是很怨~~

我努力把危機看作是轉機，我也希望我可以把我從前及現在所經歷和學習的統統匯整起來，並且結合舞蹈治療與諮商，希望以後我可以提供空間及課程來幫助女性朋友來面對這些跟隨生產或更年期而來的身體不適。

真的期望有一天我可以擁有一個studio(最好是個木造平房，前頭還有個院子，有棵大樹，晚上時我們可以歌唱歡舞Flamenco.....)，可以提供舞蹈治療及舞蹈課程，讓每個進來的人都能夠在身體與心靈得到healing!這是我的夢想啊~~~

照你的"直覺"養小孩

像許多新手爸媽一樣，小勁出生後，我們看了許多別人推薦的書來學習怎樣當父母，書上說小孩到幾個禮拜就可以訓練啊，有些說應該要這樣那樣才能夠培養這個那個的，老實說，有些書只會讀的令人沮喪，甚至懷疑自己的小孩是不是有問題??
琢磨了好些個禮拜，跟Susan還有一位資深的護士聊過後(她每個小孩剛好出生在不同理論問世時，所以他每個理論都用過了)，我覺得最受用的一句話就是"這是你的小孩，用你的直覺去撫養他!"是啊~他不是愛管閒事的鄰居的小孩;他是阿公阿嬤的孫子，不是兒子;他也跟書上的小孩不一樣，當爸媽的人才是有資格判斷該用哪種方式來養育自己的小孩的，對於喜歡給忠告的週遭人士，可以跟他們說"我知道你們很愛我也很愛這小孩，可是你的建議只是給我壓力，請你給我一點空間跟時間去培養與我的小孩的相處模式"，若講不來這句話，你就用耳塞把自己的耳朵塞住吧!(PS.我以前就是那種愛給忠告的人士，現在覺得真是對不起我的朋友啊!我那自己為是的態度，現在想起來真是愧疚，Angela請原諒我的愚蠢無知啊!)

在找到適合自己與小孩的方式後，我才能夠好好的境下心享受當媽媽的甜蜜，才能欣賞他那衝冠的可愛頭髮，那不停要奶喝的櫻桃小嘴，及要嚎啕大哭前那惹人憐愛的癟嘴表情，安下心後才能夠覺得累也值得!

跟大家分享我學到的知識:
要早早訓練小孩的是Dr. Spock那一派，是較早期的理論(我想百歲醫生那本書就是照著個理論)
親密育兒的是屬於Attachment parenting，Dr. Sears那一派，是較新的理論

我覺得沒有好與不好的理論，只有適不適合的理論，若是我們都活在遠古時代， 我猜自然而然用Attachment parenting，因為沒有現代上班的壓力，更沒有時鐘來告訴我們四個小時到了要餵奶，但是活在繁忙緊湊的現代生活，當爸媽似乎是更辛苦了，然而也不是每個家庭都願意照著理論來養小孩的，所以照你的直覺，照妳與小孩的所需，沒有對不對。
我唯一推薦的ㄧ本書是: Anne Lamott的 Operation Instructions: A Journal of My Son's First Year. 這個媽媽把所有我們在心裡偷偷滴咕的話都寫出來了，不只懹人覺得身有同感，而且她的文字會令人捧腹大笑，絕對是新手媽媽的良伴!(可惜沒有中文版，不過她的文字不難，可以當練習英文看啦!)

上天的禮物

有人跟我說"孩子是上天賜的最好禮物"，小勁出生後三天，我還在揣摩這句話，真的，有時覺得這怎麼是我要的生活!!!產後48小時，醫院就趕著要我們出院了，回到家，哺乳，尿布加上安撫哭鬧的小孩，兩個離鄉背景又無知的新手父母，加一個初到人間的小孩，產後三天憂鬱症不打聲招呼地直接鑽入我的身體，我懷疑自己哪來照顧小孩的能力，害怕自己不夠愛他，我的身體一點也不受控制，除了撕裂傷，我有超嚴重的產後尿失禁，完全hold不住一滴尿，好恐怖啊!我這輩子還能在跳舞嗎?我連從床上站起來，所有的尿就"一洩千里"，睡眠不足加上對自己的種種懷疑，我控制不住自己地哭!我怨，怨為什麼搞到這種情況，怨生個小孩壞了一堆身體的功能，我羞，羞自己的身體怎麼這麼不禁用!原來，憂鬱症是這種感覺，是這麼容易發生!

Susan，我的舞蹈治療師在我產後兩個禮拜打了個電話給我，從一年多以前，我就一直有在看治療師，一方面是工作所需，一方面是我找到了一個超級合適我的治療師，每次去看Susan，就是一個self-care。感謝老天爺，Susan主動打了通電話給我，雖然猶豫了一下要怎麼帶著兩個禮拜大的小孩去做諮商，我還是去了!還好有去，第一次深深體會到諮商師的偉大阿!!!(舞蹈治療真的有效啊!朋友們!)雖然我還是會懷疑自己，偶爾我還是對著哭鬧的小勁掉淚，但是Susan幫我安撫了我害怕的心，幫助我了解我所經歷的是許多新手媽媽都曾經歷的徬徨!讓我知道"我不是怪物"

經歷產後憂鬱，最好但也最恐怖的是發現自己的黑暗面，那無法控制的脾氣，那想要毀滅自己的念頭，輕易地浮上心頭，我無法否認我看到自己更多的一面，好處想，將來我面對病人時我絕對會有更大的包容與體貼，壞處想去，原來我對產後憂鬱症的免疫力超低!!!恐怖恐怖!

轉變

幾個月沒有更新文章，因為我的生命裡多了一個甜蜜的負擔，小勁來到這世界七個禮拜了，從懷孕到今，一路的酸甜苦辣真的是不停的讓我感到驚訝。

我一直猶豫要在網路上分享多少的私人生活，我喜歡搞神秘，不喜歡人家知道我的缺點，但是如今，我覺得把這一路的歷程記錄下來，對我是個"healing process",雖然不曉得在有小孩的生活裡有多少時間可以坐在電腦前打字，但希望我可以開始紀錄!所以這個blog會開始有更多私人的見解，要有找更客觀的舞蹈治療資料者，麻煩你們到美國舞蹈治療協會網站搜尋囉!

生產前~
做個舞蹈治療師就應該是要崇尚自然，遠離藥物嗎?我的同學兼好友阿曼跟我的預產期只差了一個禮拜，她有經濟能力請了一位專家來教導她利用催眠方式幫助產婦來度過生產的痛，而我除了上birthing class外，只期待用藥物的方式來幫我無痛分娩，因為我知道我有超低的忍痛度!然而就算心裡知道我百分之九十是要靠無痛分娩了，我還是覺得不好意思讓其他舞蹈治療師知道我要直接跟藥物妥協，心裡罵自己千百次，這種事情不用比較，可是為什我還是這麼介意呢?覺得自己好像是個不夠格的治療師呢?

心情隨寫

在舞蹈治療訓練的過程中，我很享受那發覺真正的自己的過程，但是接下來"接受"真正的自己甚或"挑戰"自己，真的是個大工程!

我是個難以離開"時間"生活的人，許多工作項目上，這幫助我有效率完成手邊事物，但我也容易被"時間"給牽絆。太在乎時間的結果是我有時犧牲了品質，有時被自己內在的計時器搞的壓力很大，彷彿沒有在特定時間完成每件事就不對勁!小米常說我是"control freak"，但我不覺得我純粹是個控制狂，很多時候是因為內在的計時器不停地滴答滴答響啊，讓我想要對外在的事物有更多的控制感!

但不論是我的內在計時器作祟，還是我對未知的將來有著想要有控制權的奢望，這對我的生活，我的舞蹈治療師工作，常常是弊多於利，我也知道阿~~~ 我已經走到接受自己的階段，但挑戰自己的路還在進行，加油吧!

介紹兩本書

奇蹟: My Stroke of Insight
我不知道為何中文的書名變成"奇蹟"，我自己手上也僅有英文版，但是因為對於這本書的喜愛，我還是想要推薦給大家。作者Jill Bolte Taylor本身是腦神經解剖學家，在1996年自身經歷了腦溢血這個大關卡，經過八年的復健，她從最初的重新學習說話、走路等等，到八年後運用本身的腦神經科學知識及所經歷的腦溢血及複健歷程，寫成一本書來提醒大家對中風初始病症的注意事項且分享她的這段人生經歷。對我而言，Jill應用本身的腦神經知識，把教科書裡的複雜腦部功能變成平易近人的繪圖與文字敘述，讓我在幫助病人理解他們所經歷的功能損失，是個很好的教材，最重要的是，Jill從走過鬼門關到出書道出她的復健歷程，不僅是個振奮人心的精神指標，野讓我們看到腦部的可朔性!
我並不太喜歡中文書名，因為Jill能夠完全康復被非是個純粹的奇蹟，之間所經歷的復健過程，並不是一朝一夕可及，這也是我平常不斷鼓勵或催促復健病友的論點，復健是個長遠之路，很苦，但是持續的努力會帶來寶貴的回饋!我覺得這本書很適合給所有一般大眾閱讀，尤其Jill以病友角度所闡述，她所期待被對待的方式，像是別把病友當做笨蛋對待，他們只是受了傷，需要你多點耐心與細心去對待；或是因為受傷的部位，也許他們無法完全理解你講的話語，但是她可以完全感受到你的態度與心情...這些都值得我們所有人去學習!



If You Do Nothing, You'll Die!!!
我超喜歡這本書~~~
作者的丈夫因為腦癌必須進行手術，這本書詳細記載了她丈夫從手術後以來的他們一家人的生活點滴，因為作者用了非常幽默的口吻寫出了照護腦部創傷病人的歷程，那種種艱辛過程在作者的妙筆生花之下，讓人笑中帶淚!我對這本書還有份特別的情感，因為作者的丈夫曾經在我現任工作的program進行復健，雖然他早在我進入前離開了我們的program，但是這份情緣令我感到溫馨!!!
唯一可惜的是這本書尚未有中文版~~~所以現在有興趣的人只能拿英文版來閱讀，不曉得台灣有沒有哪個出版社有興趣的???還是我該考慮來翻譯呢? : P
兩本書相較之下，這本書令人覺得較易親近，(我們曾經分別朗讀兩本書來跟我們的病友分享，此本書作者的敘述方式，很能令人引起共鳴!)


如果你知道有任何人經歷過任何腦傷，包括車禍、中風、腦瘤...等等，或如果你知道有任何人正在位照顧腦傷的家人而筋疲力盡，這兩本書可以讓他們知道，他們並不孤單!

得與失

今天看到家族裡小朋友的照片，
才驚覺他們長大的速度遠遠超過我的想像，
每個都變的好多，我都認不得了!

一股很深很深的失落湧上心頭，
不誇張，那難過與失落真的是一下子填滿了所有情緒空間，
看著照片尋著我記憶裡那微微上揚的雙眼，或那個調皮的表情，
恍然驚覺我已經離家好久好遠!

我知道這是過程，也是必需付出的代價，
雖然我沒有許芳宜那麼厲害及偉大，
但現在的心情就像她書中所說的，永遠掙扎在地球兩端，
對她而言是事業及愛情在地球兩端的掙扎，
對我則是對根與追求夢想的掙扎，
我的家人及朋友，我的成長文化，密密地組成一張堅固的網，網住我對過往的眷戀，
而我的夢想裡複複雜雜地包含了對舞蹈，對舞蹈治療，對愛情的承諾。

小米笑我說，我是"長期不滿足"症，
我總無法釋懷我沒有的東西，
看到家族聚會的照片時，難過無法有一扇小叮噹的任意門讓我回家，
看到帳單時，會懷疑自己為什麼不乖乖地待在實驗室工作就好，
被工作操到累時，會好想成為一個純舞者，
在舞團練舞時，會希望不要一直跳重複的舞碼，
我承認，小米說的一點都沒錯，
(這是我最近最大的進步，終於不再否認自己有"長期不滿足"症~~給自己拍拍手!)
我也一直努力學會看自己所擁有的幸福，包括我得來不易的舞蹈治療學位，夢想般地站上芝加哥舞台表演，以及許多許多因為出國才遇到的驚奇體驗。

有許多人覺得我從生物研究跳進舞蹈治療師/舞者的生活很浪漫
其實更多的是衝衝撞撞的考驗，
我還在努力學著"活在當下"，
努力將自己沉浸在正面的能量中，
而且我總是告訴自己，將來總是要回台灣的，
只是每當談起生命中永遠無法割捨的家族與朋友時，
我只能毫無招架地被那重重的失落感裹復其中!