心舞空間 (Heart.Dance.Space)

什麼是舞蹈治療? 這大概是所有舞蹈治療學生覺得最難以完整回答得問題之ㄧ! 用我的話說，身體與動作是一個很不會說謊的媒介， 因此，如果可以將我們時時刻刻的想法和身體動作與口語表達一氣連結， 對我而言，那是個最健康的時候， 舞蹈治療運用肢體 透過動作以求達到身 心 靈 的契合， 於內-達到真正的做自己， 於外-達到真實表達自己與世界溝通。 誰可以接受治療? 每一個人! 你不得不承認身為一個"人"，就會有各式各樣的脾氣，情緒， 在社會規範 家庭期待下 並不能想說什麼就說什麼表達，或想做什麼就做什麼， 各式各樣的喜怒哀樂經驗累積在我們的身體中， 也許你的腦袋忘了，但是身體都會記得的! 像我，每次談到母親生病的經驗， 我的手會不自主的撫住我的脖子右側，我一直到學習舞蹈治療後才發覺自己這個動作， 而我手在的位置，就是母親身上傷痕所在的位置， 我的身上並沒有那個傷痕，但是身體記下了當時我看到母親那傷痕時震撼的苦痛 我的舞蹈治療學習經驗不停在教導我自己聆聽我的身體， 祈求能達到身體與心智(BODY & MIND)結合並均衡， 尤其與我的clients一起工作後， 更讓我發現舞蹈治療對腦部受創及身體肢障的人有極大的幫助， 舞蹈治療服務的對象包含甚廣，尤其是精神疾病患者 我衷心的希望， 有一天在台灣，能有更多肢體上不方便的朋友來體驗舞蹈治療， 有更多想要與自己身體貼近的人來體驗舞蹈治療， 因為我體驗過，希望與更多的人一起分享!

剛剛從Flamenco workshop回來，就算已經洗去一身汗水了， 我的身體仍然能感受到那震撼與感動! Omayara Amaya http://www.omayraamaya.com/omayra_home.html Carmen Amaya的孫姪女， 個頭很嬌小，可是跳起舞來會抓住你的目光無法離開。 原本很猶豫要參加這個workshop，因為我知道我不是個快速學習的人， 我需要不斷不斷的重複練習，才能夠真正吸收老師給的東西， 可是我太久沒有好好跳一場Flamenco了，所以說服自己參加! 感謝老天我沒有錯過這一場，Omayara真是太令人驚豔， 不只是她的技巧與編舞，她真的知道如何教學， 她點出為什麼我們學了好些舞蹈動作，就是少了那麼一點Flamenco味道， 這次更有一堂課，不是為了敎你舞步，而是告訴妳在那聚會跳Bulerias到底有什麼規則， 與歌者的配合，何時作remate，何時可以放llmada， 雖然有些人覺得跳的夠多夠久後就會瞭了，可是對於我這種學習資源及時間都有限的人， 真是一大幫助，尤其Omayra是雙聲道，補足了我無法聽懂西文的缺點。 我仍然不是快速學習的人，不過Omayra很會觀察學生的吸收程度，適時去反應再次講解與練習的時間，讓我這次的workshop不只跳的很爽快，而且更增長了知識，雖然只是很基本的一些知識，可是心裡覺得很快樂很踏實! 芝加哥的flamenco資源少的可憐，也許有一天我會跑到紐約去再次感受Omayra的魅力!

從進入舞蹈治療領域的第一天起，我就不斷的聽到要注意"Self care"， "Self Care"-我還不曉得要怎們適切地翻譯成中文， 簡單的說就是"照顧自己"， 但真正執行起來可是門大學問~ 作為一個治療師，常常要聆聽感受他人心底深沉，憂傷，甚或黑暗的一面， 有時那像個黑洞，不小心就會自己跟著陷進去，這是其中一個我們不斷強調self care的原因。 從科學領域轉換到舞蹈治療領域，人與人相處模式間的差異越更是明顯， 以前在實驗室工作時，幾乎沒有聽過誰在談論休息的重要， 沒有幾個老師教導我們如何"快樂健康"的生活， 我們想的都是如何多做一些，多唸一點，早點畢業， 生活是不停的go go go，實驗室是幾乎24小時的燈火通明。 現在有人要我們"照顧自己"，甚至要列出一張"Self care"表格， 泡澡啦，郊遊踏青啦，看表演啦，跳舞啦，冥想啦，運動啦，唸閒書啦，睡覺啦..... 都出爐了! 不管是不是真的照做，但我很感激我處於一個會要求我照顧自己的環境，而不是只會要求我付出的環境， 還記得我在superball 隔天去實習，頭重腳輕的，我很不好意思的承認是前一晚喝了我同學的無敵調酒，我的上司兼老師Lisa不但沒有責怪我，還在我提出要回家休息時，溫柔的告訴我這是一個很好的"Self Care"練習! 哇，我很安心不帶愧疚的回家休息，隔天心情愉悅的去實習，超棒的體驗! 想告訴我的家人和朋友們，記得"照顧自己"， 聽聽你的身體想說的話， 也許是想喝杯茶，也許是想上下跳一跳，也許是一分鐘什麼都不做， 都好!

你有沒有過在運動大會上在那接力比賽中，用盡全力往前衝，縱使你知道即將跌倒。 或者，你看過網球場上那些美女球員們發出嘶吼，用力再揮出一記強拍。 我說的就是那種感覺， 那種豪無猶豫，一個字 ~爽。 過去這一個月來，我大都處於感覺卡卡的，無法使出全力的狀態， 在實習，在舞團中，都是如此， 這種身體無法盡力的感覺，竟可以導致我情緒上大大的不愉悅! 用動作分析的術語來說，我大概整個月都處於pre-effort中吧! 在語言能力中掙扎，在身體體力負荷中掙扎，在腦袋狂塞理論術語中掙扎， 喝 我越來越能體會我的病人了， 困在身體肢障中，困在失去記憶中，困在無法自由自在像以往一樣中， 不知道說啥， 這個時刻，就只能接受杵在掙扎中!