休息 Recuperation

最近重新再讀了一遍Christine Caldwell"身體的情緒地圖"，過了兩年舞蹈治療的學習後，現在來看這本書更覺得有味道，台灣的舞蹈治療書籍並不算太多，若是讀完入門書籍~李宗芹老師的傾聽身體之歌，Caldwell的這本書是個很讚的選擇!我久聞Caldwell在Naropa著重真實動作(Authetic movement)的運用，那種強調聆聽身體的訊息，跟隨原始的本能，一路讀著這本書，可以幫助我沉下心來，細細地感受身體所承受所經歷的，是累了?是興奮?是忘了呼吸?還是需要陽光?

休息，其實不是件容易的事!在進入舞蹈治療這領域後，我就不斷聽到有關"休息"的討論，而我記得很深的是，許多人認為有單純的休息，復原身體的能量其實是件不簡單的學問。有人笑說，度假還要事先規劃，還要舟車勞頓，"休息比上班還累勒"!

芝加哥已經要進入夏天的尾聲，趁著天氣還舒爽時，應著Kim的邀約到了Connecticut 去拜訪她的家鄉。Kim和我是同班同學，還是在同一機構實習的夥伴，當我們第一次被病患"修理"時，兩個人肩並肩著呼吸，忍到結束團體後才躲在辦公室一起掉眼淚，也許是這樣的革命情感讓我們成了好朋友，這次到她的家鄉，我很好命地跟著她到處看看，不用自己開車，也不用安排行程，盡是看到滿山滿城的綠(很有台灣山林的感覺呢)，她熱情親切的家人，Kim的媽媽美味料理，還有終於見到的大西洋，讓我真的好好休息了!其實在Kim家，我睡覺的時間很長，我想是離開大都市的快速步伐，身體放鬆了，不再需要用多餘的能量來抵抗想休息的欲望，休息後，身體輕鬆快活了許多，這是一趟美好的休息之旅!